ʻO ke kīwī ke kumu o ka make a me nā pōʻino ʻē aʻe he nui

ʻO ka TV ke kumu o ka make ʻAe, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻAmelika ʻo ka noho ʻana i mua o nā pale kīwī no 4 mau hola o ka lā a ʻoi aʻe paha, e hoʻonui i ka manawa o ka maʻi a me ka make mua ʻana mai nā maʻi cardiovascular.

Ua mālama ʻia ke aʻo ʻana e nā mea noiʻi ma ke Kulanui o Central Florida, a ua paʻi ʻia kā lākou hopena ma ka Scientific Journal of the American Heart Association.

Ua alakaʻi ka hui i kahi noiʻi e hoʻohālikelike i nā hopena o ka noho ʻana ma nā hana pākaukau a me ka noho ʻana e nānā i ka TV ma ke olakino naʻau. No ka hōʻea ʻana i ka ʻike o ka noiʻi, ua loiloi ka hui i ka ʻikepili mai 3 mau mākua, nāna i nānā i kā lākou mau kīwī, a me ka helu o nā hola a lākou i noho ai ma kā lākou pākaukau.

Ua hahai 129 kanaka no 8 makahiki

I ka manawa o ka hahai ʻana ma mua o 8 mau makahiki, ua hoʻopaʻa ʻia nā poʻe 129 me nā maʻi cardiovascular, e like me ka puʻuwai puʻuwai, me ka 205 mau make.

Ua ʻike ka poʻe noiʻi ʻo nā poʻe i noho no nā hola lōʻihi i ka wā o ka papa hana i hana i ka hoʻoikaika kino kino, ʻai i ka meaʻai olakino, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa kālā, a puhi i ka paka a inu liʻiliʻi i ka waiʻona, ke hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe i hoʻolimalima i nā hola lōʻihi i mua o ke TV.

ʻO ka mea like ʻole, ʻo ka poʻe i noho lōʻihi i mua o ka TV he haʻahaʻa ka loaʻa kālā, ka liʻiliʻi o ka hoʻoikaika kino, ka ʻai ʻana i ka meaʻai maikaʻi ʻole, a me ka inu ʻawaʻawa nui a me ka puhi paka. A ua kiʻekiʻe ko lākou koko.

A ʻo 33% o ka poʻe i komo i hōʻike e nānā lākou i ka TV no ka liʻiliʻi ma mua o ʻelua hola o ka lā, ʻoiai ʻo 36% i ʻōlelo ua nānā lākou iā ia mai ʻelua a ʻehā mau hola o ka lā, a ʻo 4% i ʻōlelo ua nānā lākou i ka TV no nā hola 31 o ka lā.

make mua

Ua ʻike nā mea noiʻi ʻo ka poʻe i nānā i ʻehā a ʻoi aku paha mau hola o ke kīwī i ka lā he 4 ka nui o ka make mua ʻana mai ka maʻi cardiovascular, ke hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe i nānā i ʻelua hola o ke kīwī a i ʻole e noho lōʻihi ma nā hana pākaukau.

Ua ʻōlelo ka mea noiʻi alakaʻi ʻo Dr Janet Garcia: "E pili ana ka nānā ʻana i ka TV me nā pilikia olakino e pili ana i ka maikaʻi o ka puʻuwai, ʻoi aku ma mua o ka noho ʻana ma ka hana, no ka mea, ʻo ka noho ʻana i mua o ka TV e pili ana i nā hana hewa e like me ka ʻai pono ʻole a me ka nele o ka ʻai. ka neʻe ʻana, ka inu ʻona a me ka puhi paka."

Ua hoʻohui ʻo ia: "I ka wā e nānā ana i ka TV ma ka hopena o ka lā, ʻai ka poʻe i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi ʻai, a noho no nā hola lōʻihi me ka neʻe ʻole a hiki i ka hiamoe ʻana, a he mea ʻino loa kēia ʻano i ke olakino."

Ua hōʻike nā haʻawina mua i ka hoʻolilo ʻana i ka manawa nui i mua o ke kīwī a me nā pale kamepiula e hoʻonui ai i ka manawa o ka maʻi puʻuwai a me ka maʻi kanesa.

hana kino ole

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka hana ʻole o ke kino no nā manawa pōkole e hoʻopilikia i ka ikaika o ka ʻiʻo a me nā lālā haʻahaʻa, e kōkua ai i ka poʻe e neʻe, ʻoi aku ka piʻi ʻana i nā alapiʻi.

Wahi a ka World Health Organization, ʻo ka hana ʻole o ke kino ke kumu nui ma hope o ka hiki ʻana mai ma kahi o 21% a 25% o nā hihia o ka maʻi ʻaʻai a me ka umauma, 27% o nā hihia maʻi diabetes, a ma kahi o 30% o nā maʻi cardiovascular.