ʻO nā chakras ʻehiku a pehea e hoʻāla ai i kēlā me kēia

ʻO nā chakras ʻehiku a pehea e hoʻāla ai i kēlā me kēia

ʻO ke kumu a i ʻole ka chakra kumu (Root Chakra)

Ua hōʻailona ʻia e ke kala ʻulaʻula a aia ma ka hope o ke kuamoʻo. pōmaikaʻi mai nā kumu o ka nohona e like me ke kālā a me ka meaʻai. Hoʻohana ʻia ka chakra aʻa i ka wā e ʻai ai i nā meaʻai ʻulaʻula e like me nā ʻāpala, nā mea ʻala wela, nā mea kanu i ulu i ka lepo e like me ka ʻuala a me nā kāloti, a me nā protein holoholona..

Hiki ke hoʻoikaika ʻia ka ikehu o kēia chakra ma o kekahi mau hana:

- E kīkē i kou mau wāwae wāwae ʻole i ka honua.

- He ʻano yoga (Kundalini Yoga).

- kūlana dome.

mahalo i ke kōkua ʻole (Sacral Chakra)

Hōʻike ʻia ia e ke kala ʻalani a aia ʻelima kenimika ma lalo o ka piko a ʻelima kenimika i loko. ʻO ka impotence chakra ke kuleana no ka makemake moe kanaka, ka hana a me ka ʻae ʻana i ka loli. Hoʻohana ʻia kēia chakra i ka wā e ʻai ai i nā meaʻai ʻalani e like me nā ʻalani a me nā tangerines, me ka hoʻohui ʻana i nā ʻano nati āpau..

Hiki ke hoʻoikaika ʻia ka ikehu o kēia chakra ma o kekahi mau hana:

- Ka neʻe ʻana o ka ʻāpana pelvic.

- Hana ʻo Cobra i ka yoga.

Mahalo i ka solar plexus (Solar Plexus Chakra)

Hōʻike ʻia ia e ke kala melemele a aia ma ka ʻāpana o ka ʻōpū ma luna o ka ʻōpū a nona ke kuleana no ka hilinaʻi iā ia iho a me ka hiki o ke kanaka ke hoʻomalu i ke ʻano o kona ola. Hoʻohana ʻia ka chakra solar plexus i ka wā e ʻai ai i nā meaʻai melemele e like me ke kulina, ka fiber e like me ka palaoa a me ka granola, a me nā mea inu maoli e like me ka chamomile tea (chamomile tea) a me ka mint..

Hiki ke hoʻoikaika ʻia ka ikehu o kēia chakra ma o kekahi mau hana:

- He ʻano yoga (Kundalini Yoga).

- Hoʻohui pū i ka yoga.

- ALOHA.

puuwai mahalo (Puʻuwai Chakra)

Hōʻike ʻia e ke kala ʻōmaʻomaʻo a aia ma luna pono o ka puʻuwai i waenakonu o nā chakras, ʻo ka helu XNUMX e hōʻike ana i ke kaulike, ka loulou pili ma waena o nā chakras haʻahaʻa ʻekolu (ke aupuni o nā naʻau) a me nā chakras luna ʻekolu (ke aupuni o ka noʻonoʻo. ). ʻO ka chakra puʻuwai ke kuleana o ke aloha ma ke ʻano nui, ʻoiai ʻo ia e hoʻomalu i ka hiki a me ka ikaika o ke aloha i ke ola o ke kanaka, kahi manaʻo hauʻoli a me ka maluhia o loko. Hoʻohana ʻia kēia chakra i ka wā e ʻai ai i nā meaʻai ʻōmaʻomaʻo e like me nā lau ʻōmaʻomaʻo a me ka spinach a i ka wā e inu ai i ke kī ʻōmaʻomaʻo..

Hiki ke hoʻoikaika ʻia ka ikehu o kēia chakra ma ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa no kahi ʻano yoga (Bikram Yoga - Yoga wela).

Akā ʻo ke ala maikaʻi loa e hoʻāla ai i ka chakra puʻuwai ma ke aloha iā ʻoe iho a me nā poʻe ʻē aʻe a puni ʻoe.

puʻu mahalo (Chakra Puʻu)

Hōʻike ʻia ia e ka ʻulaʻula turquoise a e like me ka mea i hōʻike ʻia e kona inoa, aia ma ka ʻāʻī a nona ke kuleana no ka hiki ke kamaʻilio me nā poʻe ʻē aʻe, ka wehe a me ka hōʻike pilikino. Hoʻohana ʻia ka chakra puʻu i ka wā e ʻai ai i nā huaʻai ma ke ʻano nui a inu i ke kī a me nā wai maoli.

Hiki ke hoʻoikaika ʻia ka ikehu o kēia chakra ma o kekahi mau hana:

- Kūlana kū poʻohiwi.

- himeni ana.

- Himeni me na oli.

Mahalo ka makamaka a i ʻole ka maka ʻekolu (Chakra Maka ʻEkolu)

Hōʻike ʻia ia e ka kala indigo a aia ma ka waena o ka lae ma waena o nā maka a nona ke kuleana no ka hiki ke nānā, noʻonoʻo, ʻike maka, naʻauao, noʻonoʻo a me ka hiki ke hoʻoholo. Hoʻohana ʻia ke kolu o ka chakra maka i ka wā e ʻai ai i nā meaʻai ʻeleʻele-violet e like me nā hua waina a me nā hua, ke kokoleka, nā mea inu ʻono lavender a me nā mea ʻala..

Hiki ke hoʻoikaika ʻia ka ikehu o kēia chakra ma o kekahi mau hana:

- ʻO ke kūlana o ke keiki i nā hoʻomaʻamaʻa yoga a i ʻole nā ​​​​hana e pono ai ke kūlou i mua.

- hooikaika maka.

lei mahalo (Leialii Chakra)

Hiki i kekahi ke hōʻailona iā ia ma ka violet, akā ua hōʻailona nui ʻia e ke keʻokeʻo, ʻo ia ka waihoʻoluʻu o ka hui ʻana i nā kala āpau a aia kēia chakra ma ka piko o ke poʻo. Hōʻike kēia i ke koʻikoʻi o ka chakra lei aliʻi, ʻo ia ke kuleana no ka manaʻo o ka nani o loko a me waho a me ka pilina ʻuhane. ʻAʻole hiki ke hoʻāla ʻia kēia chakra ma ka ʻai ʻana i ka meaʻai, hilinaʻi nui ia ma ka hoʻāla ʻana o ka ʻuhane.

Hiki ke hoʻoikaika ʻia ka ikehu o kēia chakra ma o kekahi mau hana:

- Ka noonoo ana.

- e holo ana.

- Hanu pono.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

Pehea ʻoe e hana ai ke haʻalele kāu mea aloha iā ʻoe a hoʻololi?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها