ʻO ka wai, ka ʻaila ʻoliva, a me ka salmon no ka ʻili ʻaʻole e ʻelemakule

Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina Farani e kākoʻo ana ka ʻike ʻana i ka wai anuanu i ka ʻōnaehana pale, hoʻonui i ka puhi ʻana i nā momona a me ke kō, hoʻoikaika i nā ʻiʻo, hakakā i ka momona a pale i ka ʻelemakule, a ʻo ka mea nui e pale a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili a mālama i kona ʻōpio a me ka luster.

Ua hōʻoia ka haʻawina: ʻo kēlā me kēia kanaka, e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau wai anuanu, pono e neʻe mālie mai ka wai wela i ka wai mahana a laila wai anuanu a kū i lalo o ka wai anuanu no kahi manawa mai 3 a 5 mau minuke.

ʻO nā haʻawina ʻē aʻe i hōʻike aku i ka hopena o ke koʻikoʻi noʻonoʻo a me nā manaʻo o ka huhū e kōkua i ka huna ʻana i ka hormone adrenaline, ka mea e hoʻolōʻihi i ke ʻano o nā hōʻailona o ka wā kahiko, a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko, kahi e alakaʻi ai i ka luku ʻana i nā ʻili ʻili. .

Manaʻo pū ka poʻe loea olakino a me nā loea anti-aging e hoʻololi i nā ʻaila a pau me ka ʻaila ʻoliva, no ka mea e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻai ʻana, a loaʻa nā antioxidants a me nā huaora A a me E.

Ma waho aʻe o ka ʻai ʻana i ka salmon, mackerel a me sardines ʻekolu manawa i ka pule, no ka mea, hoʻoulu lākou i nā hana hopohopo a hoʻopaʻa i nā ʻiʻo, e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻili a hoʻomāhuahua i ka ʻili.

ʻAʻole i pau ka noiʻi a me nā noiʻi ʻana i ka hōʻoia ʻana a me ka paipai ʻana i ke koho ʻana i ke ʻano ola olakino e loaʻa ai ka ʻili olakino a maʻemaʻe, no laila e lawe mākou i ka manawa e loaʻa ai ka ʻili maikaʻi a nani.