ʻO nā pōʻeleʻele..he aha lākou..nā kumu..a me nā ʻano lapaʻau

ʻO ka moeʻuhane o ka poʻe he nui, ʻo ia nā pōʻai ʻeleʻele ma lalo o nā maka e hoʻohuli i ka helehelena o nā mea he nui a e hōʻike ana i ke ʻano o ka pōʻino a me ka haʻaheo ma kou helehelena nani, no laila, pono e mālama i ka pilikia i mea e wehe ai i kona mau hōʻailona, ​​​​kona kala. ʻeleʻele ka mea maʻamau a ʻokoʻa nā degere mai kekahi ʻili a i kekahi, a hana ʻia ma lalo o ka lihilihi haʻahaʻa, kahi i ʻoi aku ka ʻeleʻele o ka wahi ma mua o ke koena o ka maka, no ka ʻike ʻana o nā pōʻai ʻeleʻele he nui nā kumu, ʻo kekahi o ia mau mea. ma ke ʻano he hōʻailona ʻO koʻu ʻaoʻao no kekahi o nā maʻi, a ʻo kekahi he maʻi iā ia iho, a ʻo ia kā mākou e aʻo ai i kēia lā ma Ana Salwa.

Nā kumu o nā pōʻeleʻele:

ʻO ke ʻano o nā pōʻai ʻeleʻele a puni nā maka, ʻo ia ka hiki ke ʻike i kekahi o nā hōʻailona penei:

Nā hōʻailona premenstrual: ʻO kekahi mau kaikamahine, i ka manawa kokoke i ko lākou manawa, hoʻomaka ka ʻike ʻana o nā pōʻai ʻeleʻele i loko o kekahi mau lā, a ua kapa ʻia kēia maʻi premenstrual, ʻo ia ka hopena o ka hoʻololi ʻana o ka hormonal i ke kino o ka wahine a i ʻole ke kaikamahine. a ʻo kāna mau hōʻailona koʻikoʻi he pilikia hiamoe, ʻeha ʻōpū a me nā loli i ka ʻai Ma waho aʻe o ka insomnia ma muli o ka nele o ka hiamoe e hopena i nā pōʻeleʻele, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻemi ʻana i ka nui o ka paʻakai a mālama pono i ka inu ʻōmaʻomaʻo. ke kinamona, ka waiʻaleʻa a me kekahi mau mea kanu hoʻomaha a kōkua e hoʻomaha i mea e hiamoe ai a pale aku i nā hōʻailona.

 ʻO ke kumu genetic: He kuleana nui ka genetic factor i ke ʻano o nā pōʻeleʻele, akā i kēia hihia, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau koe wale nō nā mea hoʻonaninani e hūnā i ka ʻeleʻele, ʻaʻole hou. nā hana, akā nui ke kumukūʻai.

 ʻO ke anu a me ka Rhinitis: Hoʻopili ka nasal congestion, ma kona ʻano, i nā kīʻaha koko o nā maka, e ʻoi aku ka ākea a i ʻole ka paʻa ʻana, e ʻike ʻia ai nā pōʻai ʻeleʻele. o na maka.

Anemia: ʻO ka nele o ka hao kekahi o nā pilikia koʻikoʻi e kū nei kekahi, no ka mea, ʻaʻole ia e hoʻopilikia i ke olakino maʻamau, akā i ke ʻano o ka ʻili a me ka maka, a me ka ikaika a me ka hana o ke kino, a alakaʻi i ka pallor o ka maka. , ke ano o na poai eleele, ka poniuniu a me ka pilikia o ka hanu, a me na mea ehaeha e ae, no laila, ua paipai ia e malama mua i ka anemia ma o ka ai ana i na mea ai i loko o ka hao, e like me ke ake, ka io ulaula, lau lau e like me ka spinach, omaomao, i'a. a me ka malama ana i na mea ai nui o ke kino.

ʻO ka maʻi Aneurysm: Inā loaʻa ʻoe i nā maʻi vascular, ʻoiaʻiʻo, alakaʻi ia i ke ʻano o ka pōʻeleʻele o nā maka, no laila e hiamoe ma luna o kahi uluna kiʻekiʻe iki me nā compresses anu ma nā maka i ke kakahiaka no 5 mau minuke no ka mea e kōkua i ka constrict i ke koko. moku.

 ʻO ka noho ʻana i ka pō, ke kaumaha a me ka luhi: ʻAʻole lawa ka hiamoe ʻana o 6 a 8 mau hola i kēlā me kēia lā e alakaʻi i ka ʻike ʻia o nā hōʻailona o ke koʻikoʻi ma ka helehelena i hōʻike ʻia e nā pōʻai ʻeleʻele, no laila e ʻoluʻolu e hiamoe maikaʻi no ka mea e hoʻonui ai i kou nani.

 ʻO ka ʻike ʻana i ka lā pololei: Pili ka lā pololei i ka ʻili, ʻoi loa ma lalo o nā maka, no ka mea paʻakikī loa, no laila pono ʻoe e makaʻala i ke komo ʻana i nā aniani a hoʻohana i nā pale lā.

 Puhi: Hoʻopili ka paka i nā kīʻaha koko, hoʻemi i ke koko me ka oxygen e pono ai. Eia kekahi, ʻo ka nicotine i loko o ka paka ka mea e hoʻololi ai i ke kala o ka ʻili a hana i ka wā ʻelemakule. pili i nā hana o ka puʻuwai a hoʻemi i ka oxygen. Hoʻohui ʻia i ka ʻili, hoʻololi i ka waihoʻoluʻu.

Ke nānā lōʻihi nei i ka lolouila a me nā pale kelepona: I kēia lā, hoʻohana nui nā mea a pau i nā kamepiula a me nā kelepona paʻa, ʻo ia ka hopena i ke ʻano o nā pōʻeleʻele ma kahi kokoke i nā maka, no laila pono e hoʻohana i ka pale pale i ka wā e hoʻomaha ai ka maka ma hope o ka manawa.

 ʻO nā pilikia a me nā hormones: ʻO ka adrenal gland kekahi o nā kelepa endocrine nāna e hūnā i ka hormone cortisone, a i ka wā e loaʻa ai ke kaulike ʻole i loko o ia ʻeleʻele, ʻo ia ka hopena o ka haʻalulu, ke koʻikoʻi, ka luhi, ka pehu o nā maka a me nā pōʻai ʻeleʻele. ʻai i ka nui o ka wai a me ka ʻai ʻana i ke kō me ka noho mamao mai ka caffeine.

ʻO kaʻelemakule: Hoʻonui kaʻelemakule i ka mānoanoa o kaʻili, no laila eʻike nuiʻia nā kīʻaha koko ma lalo o nā maka ma muli o kaʻeleʻele, no laila e makaʻala i kaʻaiʻana i ka meaʻai maikaʻi a hoʻololi i ke kino me nā meaʻai mai nā proteins, carbohydrates, minerals a me nā huaora.

ʻO ka lua, nā ala e mālama ai i nā pōʻeleʻele:

He nui na ano a kekahi poe e hele ai, e like me na alanui, a no ka huna wale ana i na hemahema no ka manawa pokole a i ole ia e hoohana i kekahi mau mea hoonani no ka lapaau ana a malalo o ka nana ana o ke kino. ʻO ka lāʻau maikaʻi loa e hoʻopau i nā pōʻeleʻele e ʻike i ke kumu.

Nā hoʻoponopono home no nā pōʻeleʻele:

Koho

Loaʻa i nā ʻāpana kūkaʻi kahi mea pono e wehe i ka ʻeleʻele, nā wahi ʻeleʻele a me ka sunburn.

paʻi wai anuanu

Hoʻopiʻi ka wai anuanu no ka mea kōkua ia e hoʻomāhuahua i nā kīʻaha koko.

ʻāpana ʻuala

ʻO nā ʻāpana ʻuala Pono ʻoe e hoʻohana i kahi pulupulu i hoʻomaʻemaʻe ʻia me nā ʻāpana ʻuala mashed a waiho i loko o ka friji no hoʻokahi hola a laila kau i nā maka.

Nā lau mint

ʻO nā lau mint lepo hou a kau ʻia ma ka contour o ka maka, ka ʻaila castor a i ʻole ka ʻaila ʻalemona ma mua o ka moe.

paʻi kī anu

I nā hihia o ka puffiness, pono ʻoe e hoʻopili i nā kī kī anu i ka ʻāpana o ka maka.

hiamoe

ʻO ka hiamoe kūpono a me ka pale ʻana i ke kaumaha a me ke kaumaha.

Mea `ai pono no ke olakino

E nānā pono i ka meaʻai olakino a me ka meaʻai kūpono, a me ka haʻalele ʻana i nā meaʻai i ʻike ʻole ʻia.

nānā kino kino

E kipa i ke kauka i kēlā me kēia manawa a hana i nā hoʻokolohua kūpono i kēlā me kēia manawa.