E akahele, ʻaʻole maikaʻi nā kīʻaha kī a pau no kou olakino

ʻO ke kīʻaha kī ʻulaʻula āu e mele ai i kona leʻaleʻa i kēlā me kēia kakahiaka a me ke ahiahi, a inu ʻoe i kēlā me kēia lā, me ka ʻike ʻo kēia kīʻaha e lawe ana i nā pono a me ke olakino no kou kino, akā ua ʻike anei ʻoe he hiki ke hele kēia kīʻaha me he wai lā, a ʻoi aku ka maikaʻi, ʻaʻole ʻino ka wai iā ia, ʻoiai hiki i ke kīʻaha kī He mea lawe ia me ka anemia a me ka piʻi ʻana o ke kaumaha inā makemake ʻoe me ke kō, inā ʻaʻole mākou e ʻōlelo ʻo ke ʻano o ke kī ke kumu o kāu. maʻi ʻaʻai.

Ua wehewehe ʻo Kauka Magdy i ke ala kūpono a maikaʻi hoʻi e pōmaikaʻi ai i ke kī: "ʻO ka mua, pono mākou e hoʻōki koke i ka inu ʻana i ke kī Koshary a hoʻomaka mai kēia manawa e inu i ke kī i hoʻolapalapa ʻia i loko o ka friji, ʻoiai ʻo ia ka mea kūpono a olakino, no ka mea, he lāʻau lapaʻau ke kī. a i loko o ka aila hu'ihu'i, 'o ka ho'olapalapa 'ana i ke ti i loko o ka pahu hau 'elua e pa'a ai ka aila, 'o ka 'aila i loko, e ho'iho'i ka po'i o ka pahu hau i ka 'aila hu'ihu'i i ke kī no ka mea, pi'i 'o ia ma ke kū pololei 'a'ole ma ka 'ao'ao, a hiki mai ka puka 'ao'ao o ka pahu fri. mai loko mai o ka mahu wai wale nō, a ʻo ia ke kumu i kapa ʻia ai ka pahu friji ma kēia inoa no ka mea e hana maoli ia i ka hoʻomaʻalili ʻana i ke kī a mālama i kona mau aila maʻemaʻe.
Ua hoʻohui hou ʻo ia: "ʻO ka lua, pono e hoʻolapalapa ʻia ke kī i ʻelua wale nō mau kekona, no ka mea, ʻo ka hoʻolapalapa ʻana e hoʻāla ai i ka waikawa tannic i loko, a hana kēia waikawa e komo i ka cholesterol - ʻino i ke kino, a pēlā e pale ai i ke kino mai ka hōʻiliʻili ʻana. ʻO nā momona ma luna o nā kīʻaha koko, a pale i nā aʻa mai ka sclerosis, a no laila ke emi nei ka nui o nā maʻi cardiovascular.

Wahi a Kauka Nazih, "ʻo ka huʻa e lana ana ma luna o ke kī ma hope o ka hoʻomākaukau ʻana, manaʻo kekahi ʻo ia ka hopena o ka wai paila, ʻaʻole ʻoiaʻiʻo, akā, ʻo ia ka hua o ka hōʻuluʻulu ʻana o nā mea ʻelua i loko o ke kī. ʻo ia nā polyphenols a me ka fluiowave. ʻO kēia mau mea ʻelua he antioxidants a hakakā i ka maʻi maʻi a hoʻopaʻa ʻia ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana i ke kī i loko o ka huʻa paʻa e lana ana ma luna o ka ʻili, no laila e ʻai ʻia a ʻaʻole e hoʻolei ʻia.
Ua ʻōlelo hou ʻo ia, aia nō ke kī i nā mea e hoʻomoʻa ai i nā minerala, no laila pono e hoʻopau koke ʻia ma hope o ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona, ʻoiai e hana ana ka tannic acid e komo koke i kēia mau mineral mai ke kino a ma mua o ka lilo ʻana i mea ʻawaʻawa, ʻoiai e lawe ʻia i ʻelua mau hola. ma hope o ka ʻai ʻana i nā meaʻai e like me ka ʻiʻo, nā salakeke a me nā huahana waiu e hāʻawi i ke kino i ka manawa Ua lawa ke komo ʻana i kēia mau minela, ʻoiai inā inu mākou i ke kī ma hope koke o ka ʻai ʻana i kēia mau meaʻai, e komo koke ka tannic acid i loko o ke kī a ma mua o ke kino e pōmaikaʻi ai. mai ia mea.
ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ke kī i hōʻike ʻia e ke poʻo o ka ʻoihana hoʻonaʻauao meaʻai a ʻōlelo ʻo ia "aia kekahi poʻe ʻaʻole hiki ke wehe i ko lākou mau maka ma hope o ke ala ʻana i ke kakahiaka koe wale nō ma hope o ka inu ʻana i ke kī, a ʻaʻole hiki i kekahi poʻe puhi paka ke ʻai i ka paka kakahiaka koe wale nō me ke kī." Ua wehewehe ʻo ia i kēia ma ka ʻōlelo ʻana aia i loko o ke kī kahi mea ʻo Chiophyllin kahi mea e hoʻonui ai i nā alaloa, a i ka wā e lawe ai ka mea puhi puhi i ke kī, hoʻonui koke ka mea i nā alaloa e hiki ai iā ia ke puhi i kāna cigakeke. ʻO ka poʻe i puhi ʻole i ka uahi hiki ke pōmaikaʻi i kēia mea ma ka hoʻonui ʻana i nā alaloa, no laila ua hāʻawi ʻia lākou me ka nui o ka oxygen e pono ai e hoʻomaʻamaʻa hou i ka hana o ka lolo, a no laila hiki iā ia ke ala a wehe i kona mau maka a hoʻomaka i kona lā me kahi mea maʻamau. hana.
ʻO ka hopena i hōʻoia ʻia e Kauka Nazih no kahi kī maikaʻi a maikaʻi hoʻi, ʻo ia ka mea i hoʻolapalapa ʻia i loko o ka friji a ʻelua, a lawe koke ʻia ma hope o ka ʻai momona e hoʻomoʻa i ka cholesterol ʻino, a lawe ʻia ma ka liʻiliʻi ʻelua mau hola ma hope o ka ʻai ʻana me nā minela like. e like me ka ʻiʻo, nā mea kanu, nā huaʻai a me nā salakeke.