ʻIke ʻoe i ka mea huna o ka ʻili maʻemaʻe?

 ʻili  Al Safia Ke makemake nei kēlā wahine kēia wahine e loaʻa ka ʻili maʻemaʻe, ʻaʻohe kīnā, a me nā kumu he nui, a me ke ʻano o ka nohona, e pili ana i ke olakino o ka ʻili, e like me: stress, psychological haʻalulu, nele i ka hiamoe, ʻai maikaʻi ʻole, a me ka pōʻino i hana ʻia e. ʻike i nā kukuna ultraviolet.
Eia kekahi mau ʻōlelo kōkua e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili.

He meaʻai maoli no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili Lemon: ʻO kekahi o nā mea maikaʻi loa e hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, no ka mea, loaʻa iā ia ka huaora C, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i nā wahi ʻeleʻele ma o ka hoʻoulu ʻana i ke kaʻina hana o ka hoʻololi ʻana o ke kelepona, a loaʻa iā ia nā waiwai o ka. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻili ma ke ʻano holoʻokoʻa.

Pehea e hoʻomākaukau ai i ka meaʻai:
ʻO nā mea hana: ka hapalua o ka lemona. Hoʻokahi a ʻelua paha punetune meli. ʻO keʻano o ka hoʻomākaukauʻana: E kaomi i ka hapalua o ka lemon, e hoʻohui i ka meli i laila, e hui, a laila e kau i ka hui ma ka maka, a waiho no 15-20 mau minuke. A laila holoi maikaʻi i ka maka