E aʻo e pili ana i ka ʻaila marula a me kāna mau mea hoʻonaninani. 

 No ʻApelika Hema ka lāʻau hua Marula. Ua ulu lākou e like me nā lāʻau hihiu a he kakaʻikahi lākou i mua, akā ua kanu nui ʻia i kēia manawa.

Ua manaʻo ʻia ka lāʻau Marula he laʻa, a ua pili pū me ka momona a me ka male hauʻoli i ka wā kahiko.

 Hoʻohana ʻia nā ʻāpana he nui o ka marula ma ke ʻano he meaʻai maʻamau a me nā lāʻau lapaʻau ma ʻApelika. He hua ʻeleʻele koʻikoʻi ko kēlā me kēia hua Marula me nā ʻano keʻokeʻo paʻakikī i loko o kona kumu.

Lawe ʻia ka ʻaila Marula mai kēia mau kīʻaha, akā hiki ke loaʻa mai ka ʻili waho o ka nati. Nui ka ʻaila Marula i ka protein a maʻalahi hoʻi e hoʻomoʻa, e hana ia i mea lapaʻau maikaʻi no ka ʻili a me ka lauoho.

 ʻO ka ʻaila Marula kahi mea hou i ka ʻaila ʻaila hoʻonaninani. Mahalo i kona ʻano māmā a me nā waiwai meaʻai, ua lilo ia i mea lapaʻau kaulana no ka ʻili, ka lauoho a me nā kui.

 Hoʻohana ʻia ka ʻaila Marula ma ke ʻano he mea hoʻohui i nā ʻano mea hoʻonaninani. Hiki ke kūʻai ʻia ma ke ʻano he ʻaila nui.

Loaʻa nā mea hoʻohana i kēia mau mea: