ʻAʻole kūpono nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo no nā kānaka a pau!!!

ʻAʻole kūpono nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo no nā kānaka a pau!!!

Inā pilikia kekahi kanaka i kēia mau maʻi maʻi, ʻaʻole paha ʻo ka noʻonoʻo ʻana ke koho maikaʻi loa:

1- Ka hopohopo nui:

Hiki i ka hopohopo ke hoʻohuli i kou honua i loko o kahi ʻāʻī i piha i nā manaʻo intrusive, noʻonoʻo obsessive, rumination, a i ʻole paranoia. ʻO ka hoʻohuli ʻana i kou manaʻo i loko hiki ke hoʻohui i ka makaʻu a me ka pilikia.

2- Ke kaumaha mau loa:

ʻO ka poʻe me ke kaumaha e hoʻokaʻawale iā lākou iho, haʻalele i ka honua, a hoʻolilo i ka manawa nui wale. A ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo hiki ke hoʻonui i ka noho mehameha.

3- ʻeha:

Hiki i ka ʻeha ke hoʻopilikia iā ʻoe i ka hoʻouka kaua. Ke hiki mai ka ʻeha, e māʻona ka noʻonoʻo, a ʻo ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaha i nā manaʻo hiki ke alakaʻi i ka manaʻo he paʻakikī hiki ʻole ke lanakila.

4- Nā ʻāpana Psychotic:

Hoʻohālikelike ʻia ka psychosis ma ke ʻano he pilikia i ka ʻike o ka ʻoiaʻiʻo, e hopena i kahi manaʻo paʻa ʻole a palupalu. Hiki i ka noʻonoʻo ke hoʻonui i kēia hoʻopau ʻana a hoʻonui i nā distortions.

5. ʻO ka hoʻohui ʻana:

Inā loaʻa i kekahi mea hoʻohui ikaika, paʻakikī ke ʻano o ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka lāʻau lapaʻau e pono ai. Hiki i ka noʻonoʻo ke hoʻonui maoli i ka makemake no ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau hōʻino.

nā hana kuʻuna ʻole

Inā ʻike ke kanaka i ka manaʻo o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui, hiki iā ia ke hoʻomaka e hoʻāʻo me nā ʻano o ka noʻonoʻo ʻana e huki i kā lākou manaʻo ma waho o lākou iho. ke kanaka i waho o ko lākou mau manaʻo a hoʻomaha a hoʻomaha iā lākou mai ka pilikia o loko.

No ka laʻana, e like me Sean Grover, aia kekahi kanaka ʻōpio i hōʻeha ʻia e kahi ulia kaʻa hoʻoweliweli. Ua loaʻa ʻo ia i ka hopohopo a me nā hōʻailona o ka maʻi post-traumatic stress. ʻOiai ʻo ia i hoʻāʻo ai e noʻonoʻo, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻomaha i kona noʻonoʻo, ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka ʻino o kona manaʻo i kēlā me kēia hoʻāʻo ʻana no ka mea ʻaʻole hiki iā ia ke noʻonoʻo.

A laila, i kekahi lā, i kona hoʻonohonoho ʻana i kāna hale kaʻa, ua loaʻa i ke kanaka ʻōpio kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka paina hou i ʻoki ʻia. Wehe aʻela ʻo ia i kāna pahi ʻeke, noho ihola ma luna o kahi pahu, a hoʻomaka ʻo ia e kālai i ka ʻāpana lāʻau. A ua ʻike ʻo ia i kēlā me kēia manawa āna e hana ai i kēia hana, ua mālie ʻo ia. ʻAʻole i liʻuliʻu, ua lilo ke kalai lāʻau i kāna ʻano hana noʻonoʻo ponoʻī. I ka wā mua, ua kālai ke kanaka ʻōpio i nā mea hale maʻalahi, e like me nā ʻōpala a me nā puna, i lilo i makana no nā hoaaloha a me nā ʻohana. Ma hope mai, ua hoʻāʻo ʻo ia me nā papahana nui aʻe a lawe i nā haʻawina noʻeau.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke ʻano o ka noʻonoʻo pono ʻana o ke kanaka ʻōpio ua hoʻolohi i ka piʻi ʻana o kona puʻuwai, hoʻomaikaʻi i ka metabolism, hoʻomaʻemaʻe i kona noʻonoʻo, a hāʻawi pū iā ia i kahi mea e nānā aku ai ma mua o kona ʻeha.

Nā hana maʻalahi loa

Hiki i nā hana maʻalahi loa ke kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka mālie a me ka paʻa. ʻO kekahi mau ʻano kuʻuna ʻole, ʻo ia ka hele wāwae, ka lawaiʻa, ka ʻauʻau, ka heʻenalu, ke kaha kiʻi, ka kuke ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ke kākau ʻana, ka pena kiʻi, nā mākau aʻo a i ʻole nā ​​​​mea hana lima, ka paikikala, ka heluhelu a me ka mahiʻai.