ʻEwalu Lapaʻau wikiwiki no ka ʻeha poʻo nui

wai 

Inā ma muli o ka maloʻo ʻana o kou poʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha maʻalahi i ka ʻeha ma ka inu ʻana i ka wai, ʻo ia ka lāʻau maʻi poʻo. E inu wale i kahi kīʻaha wai a lawe i nā sips liʻiliʻi i ka lā a pau e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaha i ka ʻeha ke loaʻa ʻoe i ka poʻo.

ʻAiʻai

Hoʻemi ka ʻai kaulike i nā pilikia olakino a nani, hoʻoikaika i ka pale ʻana o ke kino a hakakā i ka maʻi. ʻO ka wai mehana ka mea e hoʻemi ai i ke kaomi a me ka ʻāʻī.
Nui ka Vitamin C i nā antioxidants e hakakā ana i nā maʻi sinus a hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale. E ʻai i nā meaʻai nui i ka huaora C e like me ka ʻalani, lemona, pineapple, broccoli, strawberries, apricots, a me nā pomegerane. poʻo poʻo.

KAHAKAHI 

Loaʻa i ka Ginger nā waiwai anti-inflammatory a me analgesic no ka mālama ʻana i ka maʻi poʻo sinus. E ʻokiʻoki i ke aʻa ginger hou i ʻāpana a hoʻolapalapa i ka wai no 10 mau minuke.
E inu i ka wā e mahana mau ana a i ʻole e hui pū i ka wai o ka ʻala a me ka lemona i ka like like a inu ʻelua i ka lā.
Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hana i kahi paʻi o ʻelua punetēpē wai a me hoʻokahi punetēpē o ka pauka ginger, hui maikaʻi a kau pololei ma kou lae.

ʻO ka ʻaila Peppermint

ʻO ka ʻaila Peppermint kekahi o nā lāʻau lapaʻau home maikaʻi loa no ka maʻi poʻo a loaʻa iā ia nā mea hōʻoluʻolu e kōkua i ka mālama ʻana i ke poʻo.
E lawe i kekahi mau kulu o ka aila peppermint a lomilomi malie ma kou lae a ma ke kua o kou ai no ka hoopau koke ana i ka eha. 10 mau minuke a laila inu.

pūʻulu hau

Hiki ke hoʻohana ʻia ka hau a i ʻole ke anu no ka mālama ʻana i ka migraines a i ʻole ke poʻo o ka sinus. E lawe i ke kāwele a hoʻokomo i loko o ka wai hau, e hamo iki i mea e hemo ai ka wai nui, a laila e kau pololei ma kou lae a waiho no ʻelima mau minuke, hiki iā ʻoe ke lawe i kekahi mau pahu hau a kau ma kou lae.

ʻāpala

Maikaʻi loa ka ʻāpala no ka maʻi poʻo. a hiki ke hoʻohana ʻia ka vīneka no ka hakakā ʻana i ka maʻi poʻo maʻalahi.
ʻO kahi ʻē aʻe, e kau i 3-4 punetēpē o ka apple cider vinegar i loko o kahi pola nui o ka wai wela, kau i kahi kāwele ma luna o kou poʻo, a hoʻohu i ka mahu no 10 a 15 mau minuke.

KAMALII

E hui i 1 punetune o ka pauda kinamona, 2/5 teaspoon ka pauda sandalwood a me ka wai e hana i ka paʻi, E kau i ka hui ma kou lae, waiho no 8-XNUMX mau minuke, a holoi me ka wai.

Kapena

Hiki i nā mea inu caffeinated (kofe, ʻeleʻele a i ʻole ʻōmaʻomaʻo a me nā mea ʻē aʻe) ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ke poʻo no ka mea e hoʻonui ke poʻo i ke kiʻekiʻe o ka adenosine i loko o ke koko a kōkua ka caffeine i ka pale ʻana i nā adenosine receptors. ʻAʻole pono e ʻai ʻia nā mea inu i loko o ka caffeine, ʻoi aku ka nui o ke koko kiʻekiʻe.

 Nā kumuhana ʻē aʻe: 

Nā hōʻailona o ka nele o ka hao i nā wahine a me nā ala e mālama ai

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج