Nā ʻōlelo aʻoaʻo e lilo i ke kaumaha i hoʻokahi pule?

Hiki iā ʻoe ke lilo i ke kaumaha ma ka hahai ʻana نصائح  ʻO nā hana a me nā hoʻoikaika kino:
XNUMX- E ʻai i ʻekolu ʻai i ka lā, ʻo ka ʻaina awakea a i ʻole ka ʻaina ahiahi ka mea nui loa, a ʻo ka ʻai ʻē aʻe he māmā e like me ka sopa a i ʻole ka salakeke.
XNUMX- Mai pōloli iā ʻoe iho, no ka mea, ʻo ka ʻai ʻole ʻana i kekahi o nā meaʻai e pili ana i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko, ʻo ia ka mea e hoʻopilikia ai i ka makemake o ke kanaka i ke koho ʻana i ka ʻai aʻe.
6- E hoʻomaka i kou lā me kahi kīʻaha wai mehana me ka wai lemon e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōnaehana digestive, me ka noʻonoʻo ʻana i ka inu ʻana i 8 a XNUMX mau aniani wai i ka lā.
XNUMX- E haʻalele i ka berena, no ka mea, ʻo ka mea hū o ka berena e hoʻoulu ai i ka pala.
XNUMX- E pale i nā meaʻai kō, a koho i nā hua
XNUMX- Mai hoʻohui i ka paʻakai i kāu ʻai, no ka mea, e paʻa ka wai i loko o ke kino.
XNUMX- E ʻai mālie, ʻoiai ua māʻona ʻoe i ke kakahiaka nui, a pēlā e ʻeli wikiwiki ai i ka meaʻai a pale aku i nā hōʻailona o ka pehu a i ʻole ke kinoea.
XNUMX- E nānā i nā nui āu i hoʻokomo ai i ka pā.