E aʻo e pili ana i nā meaʻai e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kolo:

Aia i loko o ke kolone nā piliona o nā bacteria olakino i hiki ke hakakā i ka hoʻouka ʻana i ka "bacteria pōʻino." Inā ʻoe e pehu mau, a he ʻōpū palaualelo, e ʻike pono ʻoe e hoʻopau i kēia mau mea ʻawaʻawa.
ʻO ka ʻai maikaʻi ʻole, ka nohona malū a me nā pilikia o ka ʻōpū pinepine ke alakaʻi i ka maʻi maʻi colorectal
No ka hoʻomaʻemaʻe colon Eia kekahi o nā meaʻai maikaʻi loa e hoʻomaʻemaʻe iā ʻoe i ke kūlohelohe.

Lemona:

Loaʻa i ka Lemon nā waiwai antiseptic i hiki ke hakakā i nā maʻi ʻino i loko o ko mākou kino. He mea maikaʻi ka wai Lemona i ka hoʻemi ʻana i ka nui o nā maʻi bacteria maikaʻi ʻole e noho ana i loko o ke kolo.
Hiki i ka Lemon ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, hoʻemi i nā momona momona, a mālama i ke kiʻekiʻe o ke kō koko.

ʻO ka pepa chili:

He nui nā pono olakino i hōʻoia ʻia i ka pepa wela. Loaʻa i ka Pepper ka capsaicin, kahi e hoʻemi ai i ka ʻai, hoʻonui i ka ikehu, hoʻonui i ka momona momona, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, a hoʻemi i ka helu o nā maʻi kanesa. Pono kēia mau hana a pau i ke olakino colon.

Ginger:

ʻO Ginger kekahi o nā mea ʻala maʻamau i ka honua. Ua hoʻohana ʻia ia mai ka wāwae i ka mālama ʻana i nā maʻi like ʻole, no kāna mau waiwai antiseptic.

apple:

He nui nā pono olakino o nā ʻāpala. Aia kēia hua i nā pae kiʻekiʻe o nā antioxidants, fiber, a me nā phytochemicals
He mea maikaʻi kēia mau phytochemical i ka hōʻemi ʻana i ka cholesterol, hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka naʻau, a me ka pale ʻana i ka ulu ʻana o nā maʻi maʻi maʻi - ʻoi aku ka maʻi kanesa colon.

paʻakai kai:

Hiki i nā paʻakai kai ke hoʻoponopono i ka wai i loko o ke kino, hoʻoikaika i ke kaulike pH maikaʻi i loko o kāu mau keena, a komo i nā ʻāpana meaʻai ma o ka ʻōpū.