ʻEhiku hopena ʻaoʻao o ka ʻai nui ʻana i ke kokoleka

ʻEhiku hopena ʻaoʻao o ka ʻai nui ʻana i ke kokoleka

1. ʻAneʻe

ʻO ka ʻeʻe kekahi o nā hopena ʻaoʻao maʻamau o ka ʻai nui ʻana i ke kokoleka. Hiki i nā mea hoʻohui i loaʻa i loko o ke kokoleka ke hoʻoulu i ka ʻekene, mai ka waiū, ka pata koko, a me ke kō i ka paʻa koko.

2. Akika reflux

Ma muli o kona hiki ke ʻae i ka wai o ka ʻōpū e hele i loko o ka esophagus, hiki i ke kokoleka ke hoʻonāukiuki i ka ʻōpū o ka ʻōpū, e hoʻoulu ai i ka ʻeha o ka umauma i kapa ʻia ʻo heartburn no ka mea ʻo ka wai ʻōpū e hoʻonāukiuki i ka esophagus.

3. Pilikia digestive

He ʻakika ka caffeine ma ke ʻano, no laila ʻo ka ʻai ʻana i ka nui o ke kokoleka (ʻo ia hoʻi ka caffeine) hiki ke alakaʻi i ka hōʻeha ʻana. Hiki i nā meaʻai ʻawaka loa ke hoʻoulu i ka reflux acid, nā ʻeha, a me nā pilikia ʻē aʻe. ʻO ka ʻai ʻana i ka nui o ka caffeine hiki ke hoʻonui i nā pilikia digestive.

4. Loaʻa ka nui o ka potassium

Loaʻa i ka kokoleka nā pae kiʻekiʻe o ka potassium, a ʻaʻole ʻōlelo ʻia no ka poʻe me ka maʻi adrenal a me ka maʻi maʻi.

5. ʻAʻole maʻamau ka puʻuwai a me ka ʻehaʻeha

Loaʻa ka caffeine i ka koko a he kuleana ia no ka hoʻonui ʻana i ka ikehu. Eia nō naʻe, ke lawe nui ʻia, hiki iā ia ke hoʻoulu i nā hopena maikaʻi ʻole e like me ka puʻuwai ʻole a me ka wikiwiki o ka puʻuwai, dizziness, sweating a me ka haʻalulu.

6. Loaʻa ke kaumaha

Loaʻa i ka Chocolate kahi helu nui o nā calorie, kahi e alakaʻi ai i ke kaumaha kaumaha. Hiki ke alakaʻi i nā pilikia e like me ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi maʻi diabetes a me ka maʻi puʻuwai.

7. Ka wai maloʻo

ʻO ka ʻai ʻana i ka nui o ka kokoleka e alakaʻi i nā pae kiʻekiʻe o ka caffeine, he diuretic a hiki ke hoʻokuʻu i ke kino i ka nui o ka paʻakai a me ka wai, hiki ke alakaʻi i ka dehydration.

ʻO wai ka hōʻailona hoʻolauleʻa loa o ka zodiac?