Nā ala e pale ai i ka maʻi Alzheimer

ʻO ka maʻi Alzheimer kekahi o nā maʻi o kēia au i puʻupuʻu nui a hopohopo i nā poʻe he nui, ʻoi aku ka poʻe ʻelemakule.

1- Iʻa:

ʻO ka Omega-3 fatty acids i loko o ka iʻa ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ulu ʻana o ka maʻi o Alzheimer, a hiki ke loaʻa ka omega-3 mai nā walnuts a me nā hua manu.

2- Nā pāʻani naʻauao:

Kōkua kēia mau pāʻani i ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka lolo a ke hana nei kēia e hōʻemi i ka ulu ʻana o ka maʻi o Alzheimer, e like me nā crossword puzzles a me nā pāʻani kikohoʻe.

3- Yoga:

ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e pale aku ai i kēia maʻi no ka mea kōkua ia e hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a me ke kahe koko i ka lolo

4- Moe maikaʻi:

E mālama pono i ka hiamoe maikaʻi a hoʻomaha i kēlā me kēia pō i mea e mālama pono ai kou lolo.

5- ʻoki i ke kō:

ʻO ka nui o ka ʻai ʻana i ka sugars e hopena i nā hopena koʻikoʻi ʻaʻole i kaupalena ʻia i ka momona a me ka maʻi diabetes, akā hiki ke hoʻonui i ka maʻi o Alzheimer.

E loaʻa paha ʻoe i ka maʻi Alzheimer?

Inā like ka maʻi o Alzheimer i ka maʻi diabetes, pehea e pale ʻia ai?

ʻO ka insomnia ke kumu o Alzheimer

Pehea e pale ai i ka maʻi o Alzheimer