He ala ʻē e poina ai i nā hoʻomanaʻo ʻino

He ala ʻē e poina ai i nā hoʻomanaʻo ʻino

Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou e hiki ke hoʻohana ʻia ke pāʻani ʻana i nā leo i ka poʻe i ko lākou hiamoe ʻana e kōkua iā lākou e poina i kekahi mau hoʻomanaʻo. E like me ka mea i hōʻike ʻia e Neuroscience News, ʻōlelo ka poʻe noiʻi o ke Kulanui o York e hiki ke hoʻomohala ʻia ka ʻike mua i nā ʻenehana e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā hoʻomanaʻo traumatic a intrusive.

Poina e pili ana i nā haʻalulu

Ua ʻike mua ka noiʻi e hiki ke hoʻohana ʻia ka pāʻani 'acoustic cues' i ka wā hiamoe e hoʻoikaika i kekahi mau hoʻomanaʻo, akā ʻo ka noiʻi hou loa e hāʻawi i ka hōʻike paʻa mua e hiki ke hoʻohana ʻia ka ʻenehana e kōkua i nā poʻe e poina.
ʻO ka mea noiʻi mua o ka noiʻi, ʻo Dr. Burdur Joensen, he haumāna kauka kauka mua ma ke Keʻena ʻo Psychology ma ke Kulanui o York, ʻo ka hiki ke hoʻomanaʻo i kekahi mau hoʻomanaʻo ma ka pāʻani ʻana i nā leo kani i ka wā e hiamoe ai kekahi kanaka, hiki ke hoʻohana ʻia i ka ka mālama ʻana i ka poʻe i loaʻa i ka ʻeha, ʻike lākou i nā hōʻailona hōʻeha nui ma muli o ko lākou hoʻomanaʻo ʻana i kēlā mau hanana. ʻOiai aia kahi ala lōʻihi e hele ai, hiki i ka ʻike hou ke wehe i ke ala no nā ʻenehana hou e hōʻino i kēlā mau hoʻomanaʻo i hiki ke hoʻohana pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau.

nā huaʻōlelo ʻāwili

Ma ke aʻo ʻana, ua aʻo ʻia nā mea manawaleʻa makua he 29 i nā hui ma waena o nā huaʻōlelo overlapping e like me ka hāmare a me ka pākaukau. Ua hiamoe ka poʻe komo i ka pō ma ke Kulanui o York Sleep Lab. Ua kālailai ka hui noiʻi i nā nalu o ka lolo o ka poʻe i komo a i ka wā i hiki ai lākou i ka hiamoe hawewe hohonu a i ʻole ka hiamoe haʻahaʻa (ʻike ʻia ʻo ka hiamoe pae ʻekolu), hoʻokani mālie lākou i ka leo e ʻōlelo hou ana i ka huaʻōlelo hāmare.
Ua ʻike ʻia ka noiʻi mua ʻana ʻo ke aʻo ʻana i ka pālua huaʻōlelo a me ka pāʻani ʻana i ke kani e pili ana i kēlā pālua i ka wā e hiamoe ana, ua hoʻomaikaʻi ka hoʻomanaʻo ʻana o ka poʻe hui i ka pālua huaʻōlelo i ko lākou ala ʻana i ke kakahiaka.

poina koho

Eia nō naʻe, i ka wā i aʻo ʻia ai nā huaʻōlelo i loko o kēia hoʻokolohua lapaʻau, ua hoʻonui ʻia ka hoʻomanaʻo ʻana no hoʻokahi mau huaʻōlelo a ua emi ka hoʻomanaʻo ʻana no nā ʻelua ʻē aʻe, me ka manaʻo e hiki ke hoʻohuli ʻia ka poina koho ma ka hoʻokani ʻana i nā leo pili i ka wā hiamoe.
Wahi a ka poʻe noiʻi, he mea koʻikoʻi ka hiamoe i nā hopena a lākou i ʻike ai i kā lākou noiʻi ʻana. Ua ʻike mākou he mea koʻikoʻi ka hiamoe i ka hana hoʻomanaʻo, a ʻoi aku ka maikaʻi o kā mākou hoʻomanaʻo ma hope o kahi manawa hiamoe. ʻAʻole maopopo nā hana pololei e pili ana i ka pāʻani, akā i ka wā hiamoe e ʻike ʻia nā pilina koʻikoʻi e hoʻoikaika ʻia a nānā ʻole ʻia nā mea nui ʻole.

Hoʻoponopono i nā hoʻomanaʻo

Hōʻike nā hopena o ka noiʻi hou e hiki ke hoʻohana ʻia ke kaʻina hana o ka hoʻāla ʻana a me ka pale ʻana i hiki ke hoʻohana ʻia ka hiamoe e kōkua i nā hoʻomanaʻo ʻeha ʻeha.