1- Inā ʻaʻole ʻoe e ola no ʻoe iho, ʻaʻole e hele mai ke ao nei e alakaʻi iā ʻoe ma ke ala pololei, aia nā mea mua a pau iā ʻoe, inā ʻaʻole ʻoe aloha iā ʻoe iho, ʻaʻole aloha nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe.

2- E noʻonoʻo iā ʻoe iho e like me kou makemake (ʻo ia hoʻi.

3- E hoʻomaikaʻi i kou ola a nānā i ka nui o ia mea.

4- Ma mua o nā manawa noʻonoʻo e loaʻa ai ka maluhia o loko

5- E hoʻololi i kāu mau manaʻoʻiʻo maikaʻi ʻole, he kiʻi ʻoe o kou manaʻo a me kou manaʻoʻiʻo.

6- Mai noi i nā makahiki e ʻoi aku ka maikaʻi, e lilo i mea maikaʻi i loko o lākou, no ka mea, ʻo mākou ka mea e hoʻololi.

7- E kala mai a e hoopau i kou inaina.

8- E hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki ke hoʻoponopono ʻia nā pilikia ma ka hōʻino a me ka hōʻino ʻana iā lākou.

9- E hoʻomalu i kāu pane; No ka mea, hoʻonāwaliwali ka huhū i ka ikaika āu e lawe ai.

10- E hoʻonohonoho i kou manaʻo, e hoʻololi i kou manaʻo i nā mea, a e hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai nā kaohi o kou mau manaʻo.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

Pehea ʻoe e hana ai me kahi kanaka naʻauao e nānā ʻole iā ʻoe?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها