Pehea e hoʻopau ai i kou kino i nā lā ʻekolu

ʻO ka ʻike ʻana i ke koʻikoʻi i kēlā me kēia lā, ka ʻai maikaʻi ʻole, a me ka ʻike ʻana i nā mea haumia o ke kaiapuni i nā manawa a pau, alakaʻi ia i ka luhi a me ke kaumaha, a hiki i ka maʻi. Hoʻohui kēia i ka ʻoiaʻiʻo e hiki i kēia mau toxins ke hoʻoulu i nā maʻi like ʻole a me ka momona i kekahi mau hihia.

Hoʻomaopopo nā kauka a me nā loea meaʻai i ke koʻikoʻi o ka hana ʻana i kahi kaʻina detoxification no ke kino ma kahi o hoʻokahi manawa i ka makahiki, i mea e hoʻihoʻi ai i kāu hana a me ke kino olakino o kou kino.

Wahi a ka Daily Health Post, kahi pūnaewele e pili ana i nā hana olakino, i kekahi mau lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ke kaʻina detox, pono ʻoe e hoʻōki i ka ʻai ʻana i nā huahana waiu, no ka mea lohi lākou i ka ʻeli ʻana, a aia kekahi mau hormones ʻino.

Hoʻomaopopo pū ʻia e hōʻemi a hōʻemi paha i ka ʻai ʻana i ka ʻiʻo, inā ʻulaʻula, keʻokeʻo a iʻa paha i ka wā o ka "detox".

ʻO nā huahana dairy, ʻiʻo a me nā iʻa i loaʻa nā pae o ka dioxin, kahi mea ʻawaʻawa a me ka carcinogenic hiki ke hōʻino i ke kino o ke kino, a pili pū me nā hormones kino, inā ʻai nui ʻia.

Manaʻo ʻia hoʻi e lawe i ke kīʻaha o nā mea kanu laxative e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū o nā ʻōpala, i ka lā ma mua o ka hana detox.

ʻAʻole pāpā ʻia ka ʻai ʻana i nā meaʻai i hoʻoponopono ʻia a me nā kō i ka wā o ke kaʻina "detox".

No nā ʻanuʻu "detox" i kēlā me kēia lā, penei lākou:

1) E inu i ʻelua kīʻaha wai, kēlā me kēia me ka wai o ka lemona holoʻokoʻa, ma ka ʻōpū ʻole i ke kakahiaka. E kōkua kēia i ka ʻai ʻana i ka ʻaina kakahiaka a hoʻomaʻemaʻe i ke ake o nā toxins.

2) I ka wā ʻaina kakahiaka, hiki iā ʻoe ke inu i ke aniani a me ka hapa o ka wai paina maʻemaʻe. Loaʻa i ka Pineapple ka bromelain, kahi pūhui i loaʻa i nā enzyme e hoʻoheheʻe i ka protein, e kōkua ana e wāwahi i ka protein i loko o ke kino, e kōkua ana i ke kino i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka protein a me ka hoʻohana ʻana i ka hapa nui o kāna mau pono.

3) Ma waena o ka ʻaina kakahiaka a me ka ʻaina awakea, pono ʻoe e ʻai i hoʻokahi a me hoʻokahi a me ka hapa kīʻaha o ka smoothie, no ka mea aia i loko o kahi pūhui i kapa ʻia ʻo "Falcarinol" i ʻike ʻia no kāna mau mea e hakakā ai i ka maʻi kanesa. ʻO ka fiber i loko o nā kāloti e kōkua i ke kino e hoʻopau i ka estrogen a me nā hormones keu. Loaʻa iā ia nā pae kiʻekiʻe o ka huaʻa A, e hoʻoikaika i ke olakino o ka ʻōnaehana digestive.

4) I ka ʻaina awakea, pono e lawe ʻia i hoʻokahi kīʻaha a me ka hapa o ka mea inu nui o ka potassium, e hoʻomākaukau ʻia e ka hui ʻana i ka celery, ka pā paʻi, kāloti a me ka spinach. Kōkua ka potassium i ka hoʻoikaika ʻana i nā aʻalolo a me nā ʻiʻo. He kōkua nō hoʻi ia i ka hoʻopaʻa ʻana i nā meaʻai, a kōkua iā lākou e hoʻopau i ka ʻōpala, e kōkua ana i ke kaʻina hana e hoʻomaʻemaʻe i ke kino mai nā toxins. Kōkua pū ka potassium i ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino i hana ʻia e ka sodium, ʻoi aku ka pili i ke kahe koko. He waiwai hoʻi ia i ka manganese, kahi e hoʻoikaika ai i ke olakino o ka iwi, me ke kōkua ʻana i ke kino e komo i ka calcium a hoʻoponopono i nā pae kō koko.

5) Ma kahi o hoʻokahi hola ma mua o ka ʻaina ahiahi, pono e lawe ʻia kahi kīʻaha kī i loko o ka ʻala a me ka mint. Kōkua ka mint i ka ʻōpū e hoʻopau i ka ʻōpala, a hoʻomaha ia i ka ʻeha a hoʻomaha i ke kaumaha. Kāohi ʻo Ginger i ka nausea, kōkua i ka ʻai ʻana, a hoʻoikaika i ke kahe o ke koko i ka ʻōnaehana digestive.

6) I ke ahiahi a ma kahi o ʻelua mau hola ma mua o ka moe, pono ʻoe e inu ma kahi o 340 milliliters o ka wai cherry. He waiwai ia i nā mea antibacterial pōʻino e like me E-coli, ka mea e pale ai i ka pili ʻana i nā cell a me ka urethra. Ua hōʻike pū ka noiʻi ʻana i ka wai cherry e hōʻemi i ka hiki o ka H-pylori bacteria e noho i loko o ka ʻōpū a hana i nā maʻi ʻeha.

Me kēia ʻano meaʻai, pau ka lā mua o ke kaʻina detox, a pono e hana hou ʻia no nā lā ʻelua ʻē aʻe, me ka mea nui o ka ʻai ʻana i nā meaʻai olakino a me ka lawe ʻana i ka manawa kūpono e hoʻomaha ai a hoʻomaha, i hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe pū i kou noʻonoʻo. e like me kou kino.