Mālama ka mālama ʻana i kou ʻili i ka wā hāpai

He nui na hoololi e hiki mai ana i kou ola kino, a e pili ana i kou helehelena mawaho, a e hoomakaukau oe e alo aku ia lakou ma ke ala kupono, e hoomaka ana keia malama mai ka malama ana i ka ai, a hiki i ke kipa ana i na kauka, a me ka akahele i ke koho ana i na mea hoonani kupono. .

Mai ka hopena o nā hormones i ke kiʻekiʻe o kā lākou hana i kēia manawa, i kēia hihia, ke aʻo aku nei mākou iā ʻoe e mālama i kou ʻili i ke ʻano. Pololei penei

ʻili maloʻo

I ka wā o ka hāpai ʻana, emi iho ka hana ʻana o nā wai maoli a me nā aila, a hana ka ʻili i ka mālama ʻana i kēia mau mea hoʻomaʻemaʻe i loko o kona loko.

kīʻaha

He pilikia ia ma muli o ka hoʻololi ʻana o ka hormonal i ke kino, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka exfoliating i ka ʻili i hoʻokahi pule i ka pule a e makaʻala i ka hoʻohana ʻana i nā holika e hoʻonui ai i kēia pilikia, a koho pono iā lākou, me ke kōkua o kāu kauka.

nā wahi ʻeleʻele

He pilikia ia e pili ana i nā wāhine hāpai, e hoʻomaka ana mai ka malama ʻehā, a ʻo ia ka hopena o ka launa pū ʻana o ka ʻili me nā mea o waho e like me ka ʻike ʻana i ka lā. , i haawiia e ke kauka.