Pehea e pale aku ai i nā hahau make

I loko o ka pathology, aia kekahi mau hōʻailona e kahaha koke iā mākou me ka ʻike ʻole a i ʻole ka manaʻo ʻana i kona pōʻino, a me ka hoʻonui ʻana o ke kūlana a i ʻole ka nānā ʻole ʻana, i kekahi manawa ua lilo kēia mau hōʻailona i mau maʻi koʻikoʻi i hiki i kekahi manawa ke alakaʻi i ka make. Ma waena o kēia mau hōʻailona e hoʻoweliweli i ke olakino o ke kanaka .. ʻo ia nā hōʻailona e hoʻoulu ai i nā clots. E aʻo kākou i kēia lā me Anna Salwa, pehea e pale ai i nā clots a pale iā mākou iho mai kona mau pōʻino?

ʻO ke koko ma ke ʻano laulā, ʻo ia ka hoʻomaloʻo ʻana a i ʻole ka hoʻopaʻa ʻana o ke koko i loko o ke kino o ke kanaka ma kekahi mau ʻāpana, e nalowale ana ke kahe o ke koko a palahalaha a hoʻopiha i nā ʻāpana ʻē aʻe me ia, a no laila ua pau ke kino o ke kanaka i ka loaʻa ʻana o ke koko. He mea ia e pilikia ai ke ola kanaka. He nui ka poʻe o mākou i ʻike he ʻokoʻa nā clots e like me nā wahi i loaʻa iā lākou. Aia ka maʻi ʻaʻai, ka puʻuwai puʻuwai, nā ʻōpū i loko o ke koko, a me nā ʻano clots ʻē aʻe e pili ana i ke kanaka. ʻO ia ka mea e hoʻonui ai i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.

Aia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e nā kauka ma ka honua holoʻokoʻa e pale i ke koko, ʻo ia hoʻi:

Mālama i ke koko:

Manaʻo nā kauka e mālama i ke koko mai ke kiʻekiʻe ma o ka hoʻoikaika kino a ʻaʻole e hoʻonui i ka paʻakai i ka meaʻai. Hiki iā ʻoe ke ʻauʻau a i ʻole kaʻa kaʻa.

Mea `ai pono no ke olakino :

 ʻO ka meaʻai olakino ke ala maikaʻi loa e mālama ai i ke kino i ke olakino a me ka nani ma ka ʻai ʻana i nā mea kanu a me nā huaʻai a me ka ʻai ʻole ʻana i nā mea ʻono i mea e mālama ai ke kino i kahi paona maikaʻi mai ka momona a i ʻole ke kumu o ka piʻi ʻana o ka cholesterol ma ke kino.

Hoemi a hoopau i ka puhi paka:

ʻAʻole pono ʻoe e puhi nui a hoʻāʻo paha e hoʻopau i ka puhi paka no ka maikaʻi, e like me kā mākou e ʻike nei, ke kumu o ka puhi ʻana i nā maʻi he nui, me ka maʻi maʻi.

Eia kekahi, ʻaʻole pono mākou e hoʻoikaika nui i ko mākou kino i ka hana a hoʻomaha nui i ʻole e luhi, e kōkua ana i nā clots.