ʻO nā pua i hōʻike ʻia e ka pua keʻokeʻo, ʻo ia ke kolonā.

Aia ia ma lalo a ma luna o ka diaphragm e hoʻokaʻawale ana i ka ʻōpū, ka māmā a me ka puʻuwai اE hoʻomaka kākou ma ke ʻano:

1- I ka wā e pehu ai ke kolonā, kaomi ia ma ka ʻōpū a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka belching, a laila ʻike ʻoe i ka pau ʻole o ka ʻai, a laila makemake ʻoe e luaʻi a me ka puʻuwai.

2_ hele mai ka hana o ka opu, he io ia e kaomi i ka puuwai a lohe oe i ke kani o ka puuwai ma kou mau pepeiao, no ka mea, ua lilo kou opu me he pahu kani, e hoopuka ana i ke kani a lilo kou opu holookoa. hahau ana.

3. Hiki ka pehu a pili i ka ʻaoʻao ʻākau o ka umauma a hiki i ke kani ʻana a me ka manaʻo he pilikia ma ka ʻōpū, a ʻo ka ʻaoʻao hema ma ka ʻaoʻao o ka puʻuwai he manaʻo kaumaha o ka puʻuwai.

4_ hiki ke hiki اʻO nā māmā, kahi e hiki ai i ka pōkole o ka hanu a me ka ʻeha o ka umauma e like me ke kikowaena a me nā ʻaoʻao o ka umauma, a ʻo ka hope loa e pili ana nā aʻalolo no ka mea ua ʻano pololei ʻole nā ​​​​hōʻailona aʻalolo a hoʻololi ke ʻano hoʻohālikelike i ka nānā ʻana a me ka pōkole o ka hanu a kānalua i nā mea āpau. , i mea e hoʻomaka ai ke kuleana o ke kolonā e hoʻokomo iā ʻoe i loko o kahi spiral Doubt i hana ʻia a hiki i ka loaʻa ʻana o ka hemahema ma ke kino a me ka luhi.

A i ka hopena, ʻo kēia kaua e hoʻomau nei اNo ka pehu a me ke kinoea, akā mau ke kumu o ka pehu, ʻo ka mea koʻikoʻi ʻo ia ka huhū, ka mumū, ka huhū mai nā ʻano ʻai a me nā mea ʻē aʻe.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

Wai a me ʻumikūmālima pōmaikaʻi kupaianaha

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها