Pehea e pale aku ai i ka allergies o ka hooilo?

He ʻokoʻa nā allergies hoʻoilo mai nā kau ʻē aʻe. Aia lākou i loko o nā maʻi koʻikoʻi no ka mea ua hoʻokumu ʻia lākou e nā maʻi maʻi i ʻoi aku ka pōʻino i ke kino Ma muli o ka loaʻa ʻana o nā makani lawe lepo  I ka laha ʻana o ka maʻi i ka lewa, hiki i ka maʻi maʻi ʻili, ka maʻi rhinitis, a me nā maka maka, a me nā maʻi ʻili.

ʻAʻole i nā wahi lehulehu

ʻOi aku ma nā wahi paʻa ʻaʻohe kumu ea, a no laila ua hoʻopiha ʻia ka ea i nā maʻi maʻalahi e hoʻouna ʻia mai kekahi kanaka i kekahi.

 Hōʻalo i ka ʻike ʻana i ke anu ma hope o ka mahana

E like me ka hoʻā ʻana i ka mea hoʻomehana ma kahi ākea, a laila hele koke i waho i kahi anuanu, e hōʻike ana i ke kino i nā allergies.

 Hōʻalo i ka pilina me nā holoholona

ʻO ka pehu pipi i loko o ka hale ke kōkua i ka maʻi allergy, ʻoi aku hoʻi i ka wā hoʻoilo. Inā pili ʻoe i ka lepo a me ka lepo, mai hoʻokokoke pololei i nā holoholona.

maikaʻi ventila

ʻO ka hāʻawi ʻana i ka ventila maikaʻi i loko o ka hale a me ka ea o nā moena a me nā mea lako kekahi o nā mea maʻamau e pale aku ai iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o nā allergies.

 E ʻai i kekahi mau meaʻai maʻamau

Manaʻo ʻia e ʻai i nā meaʻai momona i ka magnesium e pale ai i ka histamine a me nā allergies o ka umauma, e like me nā lau lau, ke kokoleka ʻeleʻele, yoghurt, nā ʻalani, nā ʻāpala.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, e pale i ka ʻai ʻana i ka meaʻai wikiwiki i loaʻa nā momona maikaʻi ʻole, a me ka ʻiʻo i hana ʻia.

Mālama i ka maʻemaʻe o ka hale

ʻO kekahi o nā mea nui e hiki ke alakaʻi i ka allergies, ʻaʻole ia e hoʻololi i nā uhi a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ʻili o ka hale, hāʻawi kēia i ka manawa no ka hōʻiliʻili ʻana o ka lepo e hoʻoulu ai i nā ʻano like ʻole.

 E hoʻomāmā i ka ea ma ka home

ʻO ka hopena o ka hoʻohana ʻana i ka mea hoʻomehana i ka hoʻoilo, maloʻo ka ea a pono ka humidification e pale aku i ka maʻi me nā ʻano allergies like ʻole, inā he allergies i ka ʻōpū hanu, ʻili a i ʻole nā ​​​​maka.

ʻO kahi humidifier kahi hopena maikaʻi e hoʻomaʻemaʻe i ka ea i loko o ka hale i ka wā e holo ana kekahi mea hoʻomehana.

Hoʻohana i ka wai paʻakai ma ka ihu

He kulu o ka ihu a i ʻole ka ehu, hiki ke hoʻohana pinepine ʻia i ka lā a pau, ua manaʻo ʻia ʻo ia ke kūpaʻa ʻana i nā allergies, kahe o ka ihu, ka ʻū, a me ka wehe ʻana i ka maloʻo mai nā ʻiʻo o ka uhi o ka ihu, ʻoiai e pale ʻole i ka hoʻohana ʻana. ma mua o ka haʻalele ʻana i ka hale.

ka maʻemaʻe pilikino

ʻO kekahi o nā mea nui e pale aku ai i ka maʻi me nā ʻano allergies like ʻole, ʻo ia ka mālama ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe pilikino i kēlā me kēia lā, ʻoiai ʻo ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā lima e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole e hoʻouna ʻia nā hua bacteria i ke kino a me nā maka, kahi e hoʻoulu ai i ka maʻi a me nā maʻi.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

He aha nā hōʻailona o ka nele o ka vitamin B12 a pehea e mālama ai?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم