He aha ke ala maikaʻi loa e hoʻopaʻanaʻau i ka ʻike ma mua o ka hoʻokolokolo?

Inā manaʻo ʻoe e mālama i ka ʻike i loko o kou noʻonoʻo no ka manawa lōʻihi, a laila pono ʻoe e hoʻōki i ka hoʻopaʻanaʻau ʻana i kahi haʻawina hoihoi i nā haumāna kula a me ke kulanui e kokoke mai ana nā hoʻokolohua.
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi Pelekane hou ʻo ka hoʻomaha mālie, no 10 mau minuke, ma hope o ke aʻo ʻana i kahi mea hou, kōkua i ka #brain store nā kikoʻī minuke, a me ka hiki ke kiʻi maʻalahi i ka wā e hiki mai ana.
Ua alakaʻi ʻia ke aʻo ʻana e nā mea noiʻi ma ke Kulanui ʻo Heriot-Watt ma Beretania, a ua paʻi i kāna mau hopena ma ka Lāpule ma ka puke moʻolelo ʻepekema Nature Scientific Reports.

Ua wehewehe ka poʻe noiʻi e hele pū ka hiamoe a me ka hoʻomanaʻo, e kōkua ana Mālama ka hiamoe maikaʻi i ka poina ʻana i nā mīkini i loko o ka lolo a hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻokumu ʻana i ka hoʻomanaʻo.
Ua hōʻike lākou i ka wā o ka hiamoe, hoʻomaha nā synapses o ka lolo a maʻalahi hoʻi, e mālama ana i ka neuroplasticity o ka lolo a me kona hiki ke aʻo.
Ua aʻo nā mea noiʻi i ka pono o ka hoʻomaha mālie ma ka pani ʻana i nā maka me ka ʻole o ka hiamoe hohonu no 10 mau minuke, ma ka hoʻomanaʻo ʻana i nā kikoʻī maikaʻi ma hope o ke aʻo ʻana.
Ua hoʻolālā ka hui i kahi hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo e loiloi i ka hiki ke mālama i ka ʻike pololei loa, ʻoiai ua noi lākou i 60 mau kāne a me nā wahine ʻōpio, me ka makahiki awelika o 21 mau makahiki, e nānā i kahi hui o nā kiʻi.
Ua noi nā mea noiʻi i nā mea komo e hoʻokaʻawale i waena o nā kiʻi kahiko a me nā kiʻi like ʻē aʻe, e nānā i ka hiki i nā mea komo ke mālama i nā ʻokoʻa maʻalahi ma waena o nā hui ʻelua.
Ua ʻike nā mea noiʻi ʻo ka hui i hoʻomaha mālie no 10 mau minuke ma hope o ka nānā ʻana i nā kiʻi i hiki ke ʻike i nā ʻokoʻa maʻalahi ma waena o nā kiʻi like, i hoʻohālikelike ʻia me ka hui ʻē aʻe.
Ua ʻōlelo ʻo Kauka Michael Craig, ke alakaʻi o ka hui noiʻi, ua kōkua ka hui i hoʻomaha iā lākou e mālama i nā mea hoʻomanaʻo kikoʻī hou aku i hoʻohālikelike ʻia me ka hui i hoʻomaha ʻole.
Ua hoʻohui ʻo ia ʻo kēia ʻike hou e hāʻawi i ka hōʻike mua e hiki i kahi manawa hoʻomaha mālie ke kōkua iā mākou e mālama i nā hoʻomanaʻo kikoʻī.
Ua hoʻomau ʻo ia: "Ke manaʻoʻiʻo nei mākou he pōmaikaʻi ka hoʻomaha mālie no ka mea kōkua ia i ka hoʻohui ʻana i nā hoʻomanaʻo hou i loko o ka lolo, ma ke kākoʻo ʻana paha i kā lākou hana hou ʻana."
Ua kuhikuhi ʻo ia e hōʻike ana nā noiʻi ʻo ka hoʻomaha pōkole ma hope o ke aʻo ʻana e hoʻoikaika i nā hoʻomanaʻo hou a nāwaliwali ma ka hoʻāla hou ʻana i kēia mau hoʻomanaʻo, ʻoiai ʻo ka hana o ka lolo e ʻike ʻia no ka manawa mua i ke aʻo ʻana i nā minuke ma hope o ke kaʻina aʻo.