ʻO wai ka hormone huʻi a no ke aha he mea nui ia iā mākou?

He mea koʻikoʻi ka huna ʻana o ka hormone oxytocin, ʻoiai ʻo ia ka mea e hoʻomaikaʻi ai ʻoe i ke kūlana noʻonoʻo a hāʻawi iā ʻoe i ka manaʻo o ka ʻoluʻolu, a ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana e hoʻoulu ʻia ka huʻu o kēia hormone.

A ʻo ka manaʻo o ka pūliki ʻaʻole pono e kaupalena ʻia i kēlā apo aloha ma waena o ʻoe a me kāu hoa, akā hiki ke hoʻonui i kona manaʻo i ka pūliki o nā hoaaloha a me nā ʻohana a i ʻole kekahi kanaka āu e ʻoluʻolu ai.
Eia kekahi, ʻo ke koʻikoʻi o nā pūliki ʻaʻole mai ka huna ʻana o kēia hormone ʻē wale nō, akā he hopena pū kekahi e komo pū ana. aʻe aʻe

Hoʻoikaika i ka palekana o ke kino

E like me ka mea e hoʻonui ai i ka huna o ka oxytocin i loko o ke kino a hoʻoulu i ka lolo e hoʻokuʻu i ka dopamine kemika, kahi e hoʻopilikia ai i nā manaʻo a me nā ʻano, a hoʻonui i ka manaʻo o ka leʻaleʻa a me ka hauʻoli, ʻo ia mau mea nā hormones e hāʻawi i ke kino i ka manaʻo maikaʻi a hoʻoikaika i kou. ʻōnaehana pale

Hana i ka hopohopo pilikanaka

ʻO ka pūliki ʻana me kahi mea āu i ʻike ai ma kahi wahi, hoʻolauleʻa a i ʻole kekahi hanana lehulehu e hoʻoikaika ai i kou manaʻo hauʻoli a me ka hoʻohui ʻana i ka nohona

He mea hoʻomaha hoʻomaha a me ke kaumaha

ʻO ka hormone oxytocin ke kōkua i ke kino e hōʻemi i ke kaumaha a me ka hopohopo i loko o ke kino, a e like me nā endorphins, hiki ke hoʻoikaika i ka ʻōnaehana nerve i loko o ke kino kanaka, iā ʻoe iho a me ka manaʻo maikaʻi.

Hoʻoikaika ia i nā pilina kanaka

He kōkua ia i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia ma waena o nā ʻaoʻao ʻelua mai ka manaʻo ponoʻī, kahi e manaʻo nui ai nā ʻaoʻao ʻelua i kekahi ʻaoʻao a hoʻonui i ka pilina ma waena o lākou a lanakila i ka maluhia o ka naʻau ma waena o ka ʻapo ʻana. ʻo ia ke kumu olaola ma waena o nā kānaka

He mea hoʻoikaika ikaika no ka hauʻoli a me ka ʻoluʻolu

Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo mālie, e haʻalele i ka hopohopo a me ka neʻe ʻana, a hūnā i ka hormone o ka hauʻoli i ke kuleana no ka noʻonoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu o ke kino.

ʻO ka pūliki kahi pilina i loko ona iho, kahi i hāʻawi ʻia ai a hāʻawi ʻia. A ʻo kona hemahema a ʻoluʻolu ʻole paha ke alakaʻi i nā maʻi a i ʻole nā ​​hōʻailona he nui.