He aha ke kumu o ka hoʻonui ʻia ʻana o nā hōʻailona o ka maʻi deficit attention?

He aha ke kumu o ka hoʻonui ʻia ʻana o nā hōʻailona o ka maʻi deficit attention?

Ke piʻi aʻe nei ka maʻi maʻi hyperactivity deficit (ADHD) i waena o nā pākeke, a ʻōlelo ka poʻe noiʻi e hiki ke hoʻopiʻi ʻia nā smartphones, e like me ka mea i paʻi ʻia e ka British "Daily Mail".

Ke hoʻāʻo nei nā kauka e noʻonoʻo inā ʻo ka piʻi mau ʻana o ADHD i ka wā makua ma muli o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nānā ʻana a me nā ʻano hana maʻi a i ʻole nā ​​​​mea pili i ke kaiapuni a me ke ʻano.

ʻO ka maʻi maʻi o ka nānā ʻana i ka deficit hyperactivity disorder

ʻO kahi haʻawina, i paʻi ʻia ma ka Journal of the American Medical Association, i hoʻopili ʻia ʻo ka poʻe e hoʻohana nei i kā lākou mau kelepona no ʻelua a ʻoi aku paha mau hola i kēlā me kēia lā he 10% ka nui o ka ulu ʻana i ka maʻi attention-deficit/hyperactivity (ADHD).

Hoʻopili nui ʻia ka maʻi me nā keiki liʻiliʻi, me ka hiki ke hiki i ke keiki ke ulu aʻe i ko lākou ulu ʻana, akā ʻo nā mea hoʻohilahila i hana ʻia e nā smartphones e like me ka media media, ka leka uila, ke kahe ʻana i nā mele, nā kiʻiʻoniʻoni a i ʻole ke kīwī ke hoʻokumu nei i kahi maʻi maʻi ADHD i waena o nā pākeke. .

Media kamaʻilio

Manaʻo ka poʻe noiʻi e hoʻopaʻa ana ka pāpaho pūnaewele i ka poʻe me ka ʻike mau, no laila e hoʻomaha pinepine lākou mai kā lākou mau hana e nānā i kā lākou kelepona.

ʻAʻole ʻae ka poʻe e hoʻolilo i ko lākou manawa kaʻawale e hoʻohana ana i ka ʻenehana i ko lākou noʻonoʻo e hoʻomaha a nānā i ka hana hoʻokahi, a hiki i nā mea hoʻohilahila maʻamau ke alakaʻi i ka poʻe mākua e hoʻomohala i nā manawa pōkole a lilo i mea maʻalahi.

Ninau moa a huamoa

"No ka manawa lōʻihi, ʻo ka hui ma waena o ADHD a me ka hoʻohana koʻikoʻi ma ka pūnaewele he nīnau moa-a-hua paha," wahi a Elias Abu Jaoude, he kanaka noiʻi noʻonoʻo ma ke Kulanui ʻo Stanford. ... Ua kūpono ke ola pūnaewele i ko lākou nānā ʻana, a i ʻole ke hoʻomohala nei lākou i ka ADHD ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i ka pūnaewele.

ʻO ADHD kahi maʻi neurodevelopmental e hiki ai i ka poʻe ke loaʻa ka manawa liʻiliʻi o ka nānā ʻana, hyperactivity, a i ʻole impulsivity, hiki ke hoʻopilikia i ko lākou ola i kēlā me kēia lā, me ka pilina a me nā hana, e hoʻemi ai i ka huahana.

Hoʻopili mau

Hiki i nā poʻe ʻoi aku ke huli iā ADHD ma muli o ka hoʻonāukiuki mau ʻia e nā poʻe kelepona, ʻōlelo ka poʻe noiʻi, me ka hoʻohui ʻana i ka poʻe e hoʻohana mau nei i kā lākou mau polokalamu ʻaʻole e ʻae i ko lākou lolo e hoʻomaha i ke ʻano paʻamau.

Loaʻa ka nānā ʻole

"He kūpono ka nānā ʻana i ka hiki ke aʻo ʻia ka hemahema o ka nānā ʻana," wahi a John Ratey, he loea kōkua o ka psychiatry ma ke Kula Lapaʻau ʻo Harvard, me ka ʻike ʻana e koi mau ana kekahi i ka multitask i kēia mau lā, a me ka hoʻohana nui ʻana i ka ʻenehana hiki ke hoʻohui i ka pale. hiki ke alakaʻi i ka addiction pale. Hiki ke alakaʻi i ka manawa o ka nānā ʻana.

ʻO ka maʻi genetic a me ka nohona

Ua wehewehe ʻia ʻo ADHD ma ke ʻano he maʻi genetic e hiki ke mālama ʻia ma o ka lāʻau lapaʻau a me ka lāʻau lapaʻau. Akā ke ʻike nei ka poʻe noiʻi i ka loli ʻana o ka nohona ma hope o ke ola, e like me ka hilinaʻi nui ʻana i ke kelepona, hiki ke hoʻolilo iā ADHD i maʻi i loaʻa.

E hahai i nā manaʻo a me nā makemake

Inā ʻolokaʻa mau ke kanaka ma kāna kelepona pūnaewele, i nā hola hana e manaʻo paha ʻo ia e pono e hoʻomaha pinepine e ʻike inā ua ʻōlelo a makemake paha kekahi i kāna pou. Hiki i kēia hana ke lilo i ʻaneʻane subconscious, e waiho ana i ke kanaka me ka manaʻo ʻole i ka wā e hana ana a manaʻo paha ʻaʻole hiki ke noʻonoʻo, hiki ke ulu i ADHD.

366 miliona kanaka makua a puni ka honua

Ua lele ka nui o na kanaka makua i loaa i ka ADHD ma ka honua holookoa mai ka 4.4% i ka makahiki 2003 a i ka 6.3% i ka makahiki 2020. Wahi a ka US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ua manaoia he 8.7 miliona kanaka makua ma Amerika Huipuia e loaa mai ia mea. ʻoiai ua ʻike ʻia ma kahi o ʻeono miliona mau keiki mai 3 a 17 makahiki.

"ʻO ia hoʻi, aia ma kahi o 366 miliona mau mākua ma ka honua holoʻokoʻa e noho nei me ADHD, ʻo ia ka heluna kanaka o ʻAmelika Hui Pū ʻIa.

Nā hana a me ka hana o ka lolo

Wahi a ka noiʻi, hōʻike nā hōʻike e pili ana ka ʻenehana i ka hana o ka lolo a me ke ʻano, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻana i nā hōʻailona o ADHD, me ka naʻau maikaʻi ʻole a me ka naʻauao, ka hoʻohui ʻenehana, ka noho kaʻawale ʻana, ka ulu ʻana o ka lolo, a me ka pilikia hiamoe.

Hōʻike nā hōʻailona ma hope o 24 mau mahina

Ua nānā ka poʻe noiʻi i kekahi mau noiʻi e pili ana i ka makahiki 2014 i hoʻopaʻa ʻia i ka pilina ma waena o ADHD a me ka hoʻohana ʻana i ka media media. nā hōʻailona ma hope o 24 mau mahina ka hahai ʻana.

Papa ʻōpio

ʻO kahi haʻawina ʻokoʻa, i hana ʻia ma 2018, i kālele ʻia i ka hāʻawi ʻana o nā kelepona i nā hōʻailona ADHD i nā ʻōpio ma kahi o ʻelua makahiki. Ua hōʻike ʻia nā hopena he 4.6% o nā haumāna kula kiʻekiʻe 2500 i ʻōlelo ʻaʻole lākou i hoʻohana i ka media digital i loaʻa nā hōʻailona pinepine o ADHD ma ka hopena o ke aʻo ʻana.

I kēia manawa, ʻo 9.5% o nā ʻōpio i hōʻike i ka hoʻohana pinepine ʻana i ka media social i ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo ʻana i hōʻike i nā hōʻailona ADHD i ka manawa i pau ai ke aʻo ʻana.

Manaʻo kōkua no nā mākua

No ka poʻe mākua i makemake e hoʻopau i nā hopena ʻaoʻao makemake ʻole e hele mai me ka hoʻohana nui ʻana i kā lākou smartphones, pono lākou e hana i nā hana e hoʻomohala i kahi pilina olakino me kā lākou ʻenehana e pili ana i ka hoʻolilo ʻana i ka manawa liʻiliʻi ma kā lākou kelepona, a me ka hoʻonohonoho ʻana i nā manawa kelepona.

No ka mālama ʻana i nā kiʻekiʻe o ka cholesterol maikaʻi a hoʻemi i ka cholesterol ʻino