He aha ka hopena o ka paʻakai ma ke kino o ke kanaka?

He 2300 mg ka nui maʻamau o ka sodium i loko o kou kino, a ʻo kēlā me kēia punetune paʻakai he 2000 mg o ka sodium. ʻO ka hoʻonui ʻana ma mua o kēia palena e hōʻeha paha i kou kino. E aʻo kākou e pili ana i ka nui o nā pōʻino o ka paʻakai i ke kino.

Ka maʻi kiʻekiʻe

ʻO ka pilikia mua a kaulana loa e pili ana i ke kanaka e ʻai nui ana i ka paʻakai, ʻoiai ʻo ke kaulike ʻole o ke koena o nā minerala i loko o ke kino a me ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka sodium e hiki ke alakaʻi i ka paʻa ʻana o ka wai i loko o ke kino a pēlā e hoʻonui ai i ke koko. a e hoonui pu me ia.

Nā pilikia kīʻaha

ʻO ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka paʻakai a me ka sodium e hoʻonui ai i ke kaumaha o nā puʻupaʻa, a hiki ke alakaʻi i ka wā lōʻihi i ke kūkulu ʻia ʻana o nā pōhaku kīkī.

maʻi puʻuwai 

Ma muli o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka paʻakai e alakaʻi i ke koko kiʻekiʻe, pili pū ia me ka piʻi ʻana o ka maʻi o ka naʻau a me ka maʻi arterial.

ʻAi ʻai

 Hiki ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole ka ʻai ʻana o ka sodium i ka ʻōnaehana digestive, hoʻonui i ka ulu ʻana o ka puʻuwai, a pili i ka hiki ʻana o ka maʻi ʻeha.

ʻAʻole kaulike ka Hormonal

ʻO ka loaʻa ʻana o ka nui o ka sodium i loko o ke koko ke alakaʻi i kahi kaulike ʻole o nā minerala a me nā hormones i loko o ke kino, kahi e hoʻopilikia ai i nā kaʻina hana koʻikoʻi.

Osteoporosis

ʻO ka nui o ka sodium i loko o ke kino e hoʻopilikia i ke koena o nā minela, ʻoi aku ka calcium, a pale i kona komo ʻana a me ka pōmaikaʻi mai ke kino.

Ka maloʻo 

Paʻa wai i loko o ke kino

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

ʻOi aku ka pōʻino o ka e-cigarette ma mua o ka mea i manaʻo ʻia

http://السياحة الممتعة في جزر سيشل