Hiki i nā kānaka me kēia maʻi ke loaʻa nā hōʻailona penei:

• Hoʻihoʻi hou i ka hanana pōʻino ma o ka hoʻomanaʻo wikiwiki a hoʻi hou.
• He manaʻo ikaika ua hoʻi mai ka hanana traumatic (i kapa ʻia ʻo flashback).
• Nā moeʻuhane e ʻike ai ka mea maʻi i ka hanana āna i hele ai.
• Manaʻo kaumaha loa ke hoʻomanaʻo i ka hanana.
• ʻO nā hōʻailona kino i hoʻokumu ʻia e ka hopohopo e like me ka makaʻu, ka makaʻu no kekahi kumu, ka insomnia a me ka hiki ʻole ke nānā aku.
• Ke ʻike nei i nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ka pōʻino, e like me ka hewa, ka hilahila, ka makaʻu a me ka huhū.
• E hōʻalo i nā mea e hoʻomanaʻo iā ia i ka hanana traumatic.
• ʻO ka nalowale o ka hiki ke hoʻomanaʻo i nā mea āpau a i ʻole kekahi hapa o kahi hanana.
• Ua emi mālie ka hoihoi o ka mea maʻi i nā mea nui iā ia ma mua.
• Manaʻo ʻole i ka wā e hiki mai ana.

Pono e hoʻomaopopo ʻia hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i ka maʻi koʻikoʻi post-traumatic inā lōʻihi ia ma mua o hoʻokahi mahina a pili i ka nohona pili kanaka a i ʻole ka hana a i ʻole ka pilina. ʻO ka hapa nui o nā hōʻailona o kēia maʻi e ʻike ʻia i loko o nā mahina ʻekolu ma hope o ka hanana traumatic, akā hiki ke ʻike lohi, ʻo ia hoʻi, he mau makahiki ma hope o ka hanana. ʻAʻole pili kēia maʻi i ka poʻe a pau i loaʻa i kahi hanana pōʻino a ʻeha paha

ʻAʻole ʻike ʻia ke kumu e ulu ai kekahi poʻe i kēia maʻi a ʻaʻole kekahi. Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, no ka laʻana, ma kahi o 7-8 pakeneka o ka heluna lehulehu e hoʻomohala i kēia maʻi i kekahi manawa o ko lākou ola. Akā ua ʻike ka poʻe noiʻi i kekahi mau mea pilikia e hoʻonui ai i ka ulu ʻana o kēia maʻi, ʻo ia hoʻi:

• Ke kū nei i kahi hanana traumatic i hana ʻia e nā mea ʻē aʻe, e like me ka hoʻokamakama a i ʻole ka hoʻouka kaua.
• ʻO ka ʻike ʻana i nā hanana traumatic pinepine a lōʻihi paha.
• ʻO nā pilikia noʻonoʻo mua, ʻoi aku ka hopohopo.
• Ka nele i ke kākoʻo kūpono mai nā ʻohana a me nā hoaaloha ma hope o ka ʻike ʻana i ka trauma.

Pehea ʻoe e hana ai me kahi kanaka naʻauao e nānā ʻole iā ʻoe?