He aha ka maʻi ate momona a he aha kona mau hōʻailona?

He aha ka maʻi ate momona a he aha kona mau hōʻailona?

ʻO ka maʻi ate momona, i kapa ʻia hoʻi he hepatic steatosis, kahi maʻi e ulu ai ke kanaka i ka momona nui i loko o ke ake. ʻO ka pōʻino o ka maʻi o ka maʻi momona ʻaʻole hōʻike nā poʻe me ia i nā hōʻailona, ​​​​a no laila ʻaʻole e loaʻa i nā pilikia koʻikoʻi, e alakaʻi ana i ka hoʻopaneʻe ʻana i ka maʻi a me ka pōʻino o ka ate, e like me ka mea i paʻi ʻia e ka "Times of India".

Hiki i ka ma'i ate momona ke ho'opilikia i kekahi, 'a'ole wale i ka po'e inu 'awa'awa, akā, 'o ka ma'i e pili ana i ka po'e inu 'ole i ka wai'ona, ua kapa 'ia 'o NAFLD. Ke waiho nei ka maʻi ʻaʻai momona, inā ʻaʻole waiʻona a ʻona paha, he mea weliweli i ke ola a pono e hoʻoponopono koke ʻia.

Hoʻopilikia ka maʻi ʻaʻai momona nonalcoholic i ka poʻe ma muli o ka momona, nā kūlana olakino, a me nā ʻano nohona maikaʻi ʻole, a me nā ʻano moe, ʻo ia ka mea i hōʻike ʻia e ka noiʻi hou hiki ke hoʻoholo inā ʻoi aku ka pilikia o ke kanaka.

ʻO nā pilikia moe a me ke ake

He wahi koʻikoʻi ka hiamoe o ko mākou ola e kōkua iā mākou e hoʻomau i ko mākou mau manaʻo ikaika a hoʻopiha i ko mākou kino me ka ikaika. Me ka hiamoe ʻole, e luhi ke kanaka i nā manawa a pau, a he hopena noʻonoʻo paha kēia iā ia. ʻO ka mea hoihoi naʻe, ua hōʻike ʻia kahi hōʻike mai ka International Society of Endocrinology e hiki i ka hiamoe o ke kanaka ke hoʻopilikia i ko lākou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi ate momona.

noho lohi

ʻO ka maʻi o ke akepaʻa momona ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona nui i loko o ke akepaʻa, ʻo ia ka hopena o nā koho meaʻai maikaʻi ʻole a me ka noho ʻana. Wahi a ka mea noiʻi, ʻo Yan Liu, mai ka A*STAR Research and Science Agency ma Singapore, ʻo nā moe moe e like me ka hiamoe ʻana, snoring a me ka hiamoe ʻana i ka pō hiki ke hana i kahi hana i ka hoʻonui ʻana i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i kēia maʻi. ka nele i ka hiamoe i ka pō a me ka hiamoe ʻO ka lōʻihi o ke ao e ulu aʻe ana ka maʻi momona momona.

Ua hōʻike ʻia nā hopena o ka Endocrine Society study "ʻo ka hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe e pili ana me ka 29 ka nui o ka emi ʻana o ka maʻi o ka maʻi ate momona."

nā hoʻolālā hoʻomaikaʻi moe

"Ma muli o ka nui o ka poʻe me ka maikaʻi o ka hiamoe maikaʻi ʻole i ʻike ʻole ʻia a i ʻole mālama ʻia, koi ʻia ka noiʻi no ka noiʻi hou ʻana ma kēia wahi a me ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻolālā e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka hiamoe," wahi a Professor Liu.

ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi moe

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e hiki ke kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi a pale i ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia olakino ma muli o ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe:
E hoʻopaʻa i ka papa hana moe e like me ka hiki
ʻAʻole e moe pōloli a ma hope o ka ʻai nui
E pale i ka nicotine a me ka caffeine
E hana i kahi noho mālie a hoʻomaha ma mua o ka moe
E hiamoe i ka lā palena ʻole.

Nā kumu pilikia ʻē aʻe

Wahi a ka pūnaewele Cleveland Clinic, ʻo ka nui o ke kaumaha a i ʻole ka momona, ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes type 2 a i ʻole metabolic syndrome, a i ʻole ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻonui i kou kūlana o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi ate momona.