He aha nā kumu o ka insomnia a he aha nā ala e mālama ai?

He aha nā kumu o ka insomnia a he aha nā ala e mālama ai?

ʻAʻohe mea kānalua i ka hopena maikaʻi ʻole o ka hiamoe ʻilihune, ʻino ʻole a i ʻole nā ​​​​moe i nā ʻano āpau o ke ola

Akā he aha nā kumu a me nā ʻano o ka mālama ʻana?

Hōʻike ka loiloi hou e hoʻomaka maʻamau ka insomnia ma hope o ke ala ʻana i ka pō, a hoʻomau ʻia ma muli o ka manaʻo ʻaʻole hiki ke hiamoe ma hope o kēlā, e like me ka Dr. Roman Bozonov, he loea i ka ʻepekema hiamoe a me nā pilikia.

Ua hōʻike ka loea i loko o kahi ninaninau me Sputnik Radio i ka hiamoe ʻana o nā pae he nui a ʻo ke ala ʻana o ka physiological i kēlā me kēia ʻelua hola, a ʻaʻole ʻike ka poʻe olakino i kēia.

Ua wehewehe pū ʻo ia e ala ana ke kanaka olakino i kēlā me kēia ʻelua hola, wehe ka mea hiamoe i kona mau maka, a laila huli aʻe a hoʻololi i kona kūlana, a laila hiamoe a poina ua ala ʻo ia, me ke koʻikoʻi he mea maʻamau kēia.

Hoʻomaka nā pilikia i ka wā e hoʻāla ai ke kanaka i ka hopohopo a manaʻoʻiʻo ʻaʻole hiki iā ia ke hiamoe.

A laila hoʻomaka ka nīnau, "He aha kaʻu e hana ai?" me ka wehewehe ʻana i kēia koʻikoʻi ke kumu o ka lele ʻana o ke koko, a laila ʻaʻole hiamoe ke kanaka no ka mea he hopohopo kona ʻaʻole e hiamoe, a hiki i ka hana ʻana i kahi pōʻai ʻino e hiki ke alakaʻi. i na pilikia nui.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻoponopono moe ma mua o nā lāʻau anti-insomnia

He mea pono e ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoponopono moe ma mua o nā lāʻau anti-insomnia.

Wahi a ka loea hoʻokahi, ʻaʻole i manaʻo ʻia ka insomnia i nā manawa he maʻi, akā he maʻi i ka noʻonoʻo a me ka hana.

ʻO ka mea kupanaha, ʻo ke ala maikaʻi loa e mālama ai i kēlā ʻano insomnia, ʻo ia ke kaohi ʻana i ka hiamoe.

Sagittarius aloha horoscope no ka makahiki 2024