ʻO ka pōʻino o ka hiamoe hiamoe

ʻO ka pōʻino o ka hiamoe hiamoe

"Ke noho nei mākou i kahi honua o ka poʻe luhi, hiamoe ʻole." He ʻano ʻano ʻano kēia o ka mea olaola (Paul Martin) ma kāna puke Counting Sheep, e wehewehe ana i kahi hui e hoʻomoe wale nei i ka hiamoe a ʻaʻole ia e hāʻawi i ka hiamoe i ke koʻikoʻi. kupono.

ʻIke mākou a pau i ke koʻikoʻi o ka loaʻa ʻana o ka meaʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino, akā ʻaʻole mākou hopohopo i ka loaʻa ʻana o nā hola hiamoe e pono ai mākou.

Ua ʻōlelo ʻo Paul Martin, "E ola lōʻihi a hauʻoli paha mākou inā mālama mākou i ko mākou mau moena e like me ka lawe ʻana i kā mākou mau kāmaʻa holo."

He aha ka hana ʻole ʻana o ka hiamoe maʻamau iā mākou?

Ma waho aʻe o ka hoʻonāukiuki a me ke kaumaha, hoʻemi ia i ko mākou hoʻoikaika a me ka hiki ke hana. He hopena koʻikoʻi kēia i ka lehulehu ma ke ʻano nui. nā hoʻoholo.

ʻO nā hewa kanaka o ka luhi i kōkua i ka pōʻino nuklea ʻino loa i ka mōʻaukala ma Chernobyl i ka makahiki 1986, i ka wā i hana ai nā ʻenekini luhi i nā hola kakahiaka nui i kekahi mau hewa me nā hopena pōʻino.

Ma na hoao ana, ua like ka pilikia o ke kalaiwa kaa mai ke kalaiwa luhi me ke kalaiwa ona, aka, o ka like ole ma waena o ia mau mea, he kue ke kanawai ke kalaiwa ana i ka wa ona, aka, o ke kalaiwa ana i ka luhi, aole ia.

No laila, eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hiamoe ʻana:

• E hoʻolilo i ka moe i mea nui i kou ola.
• E hoʻolohe i kou kino inā luhi ʻoe, pono paha ʻoe e hiamoe hou.
• E uku i ka aie moe ma ka moe i ka hapalua hola ma mua no kekahi mau pule.
• E kiʻi i kahi hana maʻamau. E hoʻāʻo e moe i ka manawa like i kēlā me kēia lā.
• E hiamoe i ka lā e like me ka hōʻike ʻana o nā noiʻi he mea maikaʻi loa nā moe pōkole i ka hoʻopiha ʻana i kou pae ikehu a me kou ʻano.
• E hōʻoia ʻaʻole wela loa kou lumi moe
• Mai hoʻohana i kou lumi moe e like me ke keʻena a i ʻole e nānā i ke TV.