Ke piʻi aʻe ka mahana, e ʻike i nā pono o ka ʻauʻau

1- Hoʻoikaika ia i nā ʻiʻo o ke kino a me nā ʻiʻo o ka ʻōpū, nā lima a me nā wāwae

2- Hoemi ia i ka pilikia o ka puuwai

3- Hoʻoulu hou ʻo ia i nā cell lolo i pōʻino

4- Hoʻoulu ia i ke olakino noʻonoʻo a hoʻonui i ke ʻano

5- Kāohi ia i ke kaumaha a me ke koko kiʻekiʻe

6- Kōkua ia i ka hoʻoikaika ʻana i ka māmā

7- Mālama i ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko, no ka mea e hōʻemi ana i ka maʻi diabetes

8- He kōkua ia i ka hoʻoikaika ʻana i nā iwi pelvic

9- Kōkua e hoʻonui i ka maʻalahi a me ka agility o ke kino

10- Kōkua i ka puhi ʻana i 500 calories i kēlā me kēia hola

11- Hoemi ia i ka hahau a me ka puuwai e 50%.

12-E ho'ēmi i ke kaomi ma nā hono a no laila pono no ka cartilage

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

Nā meaʻai kūlohelohe e wehe i nā hopena o ke kuni ma ka ʻili

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها