He hopena kupua o ke kī turmeric i ka lilo ʻana o ke kaumaha

He hopena kupua o ke kī turmeric i ka lilo ʻana o ke kaumaha

Wahi a ka mea i paʻi ʻia e New Delhi TV "NDTV", ka mālama ʻana i ka meaʻai maikaʻi, kahi e hoʻopau ai i ka ʻai ʻana i ka meaʻai maikaʻi i ka manawa kūpono a me ka nui kūpono, me ka inu ʻana i ka inu detox olakino, hiki ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha. Manaʻo ka nui o nā loea olakino e hoʻokomo i nā mea inu detox i kā mākou meaʻai e wikiwiki ai ka pohō kaumaha. Akā ʻo ka nīnau maoli ke ʻano o ke kī detox e lawe a ʻo ka mea e pale aku ai. Loaʻa nā pōmaikaʻi o nā mea inu detox a me nā kī, akā ʻo ka mea a ka poʻe e ʻimi nei he mea inu e kōkua i ka hoʻokahe ʻana i nā paona keu.

Loaʻa maoli ka nui o nā mea inu detox i hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻala, nā mea kanu, nā huaʻai a me nā mea kanu, hiki ke kōkua i ka pohō kaumaha. ʻO ka papa inoa ʻo ka turmeric a me ka pepa ʻeleʻele kī.

ʻO ke kī turmeric nā pōmaikaʻi olakino

• Hoʻopiha ʻia ʻo Turmeric i nā pono olakino he nui e like me ka omega-3 fatty acids, protein, fiber a me nā mea ʻē aʻe e kōkua i ka ʻeli ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i ka metabolism.

• Hoʻokomo pū ʻia ka Turmeric me nā mea anti-inflammatory, antioxidant, analgesic, antimicrobial a me nā mea thermogenic e hoʻokaʻawale i nā mea ʻawaʻawa, no laila e hoʻoikaika ai i ke kaumaha.
• Loaʻa i ka pepa ʻeleʻele ka piperine, kahi hui e hoʻonui ai i ka digestion a me ka hana metabolic, pēlā e hōʻemi ai i ka hōʻiliʻili o ka momona i ke kino.
• 'O ka pepa 'ele'ele kekahi e kōkua i ka lawe 'ana i nā mea'ai i loko o ke kino, kahi e ho'oikaika ai i ke olakino holo'oko'a.
Pehea e hana ai i ka turmeric a me ka pepa ʻeleʻele kī

Ke noʻonoʻo nei i ka nui o nā pōmaikaʻi o ka turmeric a me ka pepa ʻeleʻele kī, hāʻawi ka poʻe loea i nā koho kī lāʻau e kōkua ai i ka hoʻokahe ʻana i nā paona hou, me ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale. He mea maʻalahi ka hana turmeric a me ka pepa ʻeleʻele a hiki ke lawe ʻia i ke kakahiaka nui, penei:
• E hoʻolapalapa i ke kīʻaha wai i loko o kahi ipu.
• Ke hoʻolapalapa ka wai, e hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o ka pepa ʻeleʻele a me hoʻokahi teaspoon o ka pauka turmeric.
• Ua pio ka lapalapa me ka pani o ka ipuhao.
• E waiho i ka inu no ekolu a eha minuke.
• Ma hope o ka kānana, hiki ke hoʻohui i kahi meli liʻiliʻi.