ʻO kahi meaʻai e pale ai iā ʻoe mai ka maʻi diabetes no ʻelima mau makahiki

ʻO kahi meaʻai e pale ai iā ʻoe mai ka maʻi diabetes no ʻelima mau makahiki

Ke hōʻike nei nā noiʻi i ka poʻe i kaumaha nui a hiki i ka 2 mau manawa e hoʻomohala i kahi pilikia olakino ʻano 80, no laila ʻo ka lilo ʻana o ke kaumaha a me ka hoʻohemo ʻana i nā paona keu he mea nui loa ia, e like me ka mea i paʻi ʻia e ka British "The Mirror".

ʻO nā ʻano nui o ka maʻi diabetes

ʻO ka maʻi maʻi maʻi he pilikia olakino maʻamau e piʻi ai ke kiʻekiʻe o ke kō koko, ʻo ia hoʻi ka hiki ʻole o ke kino ke wāwahi i nā pae glucose.

Elua ano nui; Hana ʻia ka mua i ka wā e hoʻouka ai ka ʻōnaehana pale o ke kino a hoʻopau i nā cell e hana i ka insulin. ʻO ka ʻano ʻelua, ʻoi aku ka maʻamau, ke hana ʻia ke hana ʻole ke kino i ka nui o ka insulin, a i ʻole ke hoʻokō ʻole nā ​​​​selula o ke kino i ka insulin.

Nā pilikia koʻikoʻi

He maʻi koʻikoʻi ia e hoʻonui ai i ka pilikia o ka hahau ʻana, ka maʻi puʻuwai, ke koko kiʻekiʻe, ka haʻikiʻi o nā aʻa koko, a me ka pōʻino aʻalolo. Akā, ua hōʻike ʻia nā hopena o kahi hoʻokolohua lapaʻau Diabetes Relief, i kapa ʻia ʻo DiRECT, hiki i ka lilo ʻana ke kaumaha ke kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes type 2 no ka liʻiliʻi o ʻelima mau makahiki.

25% no 5 makahiki

Wahi a ka ʻikepili, kokoke i ka hapaha o ka poʻe i komo me ka maʻi diabetes i noho mālie i ʻelua mau makahiki ma hope o ka hoʻomaka ʻana i kahi meaʻai haʻahaʻa-calorie a hoʻomau ʻia no ʻekolu mau makahiki.

ʻO kēia poʻe, ka poʻe i nalowale i ka awelika ma kahi o 8.9kg i loko o nā makahiki ʻelima, ʻaʻole pono lākou e lawe i ka lāʻau lapaʻau e hoʻopaʻa i ko lākou pae koko koko. No laila, hōʻike ka ʻikepili i ka lilo ʻana o ke kaumaha - a me ka mālama pono ʻana - hiki ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana mai ka maʻi diabetes.

Sopa a me nā meaʻai lulu

ʻO ka hoʻokolohua lapaʻau e pili ana i kahi pūʻulu o nā mea komo i hāʻawi ʻia i ka ʻai haʻahaʻa-calorie, nutrient-dense soup a me ka lulu ʻai, aia ma kahi o 800 calories i kēlā me kēia lā, no 12 a 20 mau pule. Ua nānā pono ʻia kēia e kahi kahu hānai a meaʻai meaʻai paha e hoʻokomo hou i nā meaʻai olakino a mālama i ka pohō kaumaha. ʻO ka ʻike ʻana ua kāpae ʻia kekahi lāʻau lapaʻau no ka maʻi diabetes type 2 a me ke kahe koko i ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻokolohua lapaʻau a hoʻokomo hou ʻia inā pono.

ʻAʻole pono e lawe i ka lāʻau

ʻO ka mea e mahalo ai, ʻo ka hapa o ka poʻe me kahi kūlana kūpaʻa ʻaʻole pono e lawe i ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi maʻi type 2 ʻelima mau makahiki ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo kumu ʻoi aku ma mua o ʻekolu manawa o ka pūʻulu mana.

ʻIke ʻia, pili pili loa ke kala ʻana i ka pohō kaumaha a - ʻoi aku ka mea nui - mālama hou i nā paona. Ua ʻōlelo ka poʻe noiʻi ʻo ka poʻe i hele mai i waho o ka manawa kala ʻana o ka maʻi diabetes type 2 no ka mea ua loaʻa hou iā lākou ke kaumaha i nalowale.

Kākoʻo makahiki hou

Ua wehewehe nā mea noiʻi ʻo kēlā me kēia mea i komo i ka hoʻokolohua lapaʻau i loaʻa hou ma mua o 2 kg i loko o ʻekolu a ʻelima mau makahiki o ke aʻo ʻana ua hāʻawi ʻia i ke kākoʻo makahiki hou e pili ana i ka sopa hoʻemi ʻia-calorie a me nā lulu meaʻai no hoʻokahi mahina, a ukali ʻia e ke kōkua i ka hoʻokomo hou ʻana i nā meaʻai.

Kāohi a hoʻopaneʻe paha i nā pilikia koʻikoʻi

Ua ʻike ka poʻe noiʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana o ke koko a me ke kō koko koko a me ka liʻiliʻi o nā mea komo e pono ai ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka maʻi diabetes UK, ka mea nāna i hoʻopaʻa kālā i ke aʻo ʻana, ua ʻōlelo ʻia nā ʻike e kākoʻo ana i nā hōʻike e ulu nei ka lilo ʻana o ke kaumaha a me ka hoʻopau ʻana i ka maʻi diabetes type 2 hiki ke pale a hoʻopaneʻe paha i nā pilikia maʻi diabetes.

Ua ʻōlelo ʻo Polofesa Mike Lane, mai ke Kulanui o Glasgow, nāna i alakaʻi i ke aʻo ʻana: "ʻO ka maʻi diabetes type XNUMX ke kumu o ka holomua a me ka hoʻololi ʻana i ke ola, ʻo ia hoʻi ka makapō, nā maʻi, nā ʻokiʻoki, nā ʻokiʻoki a me ka puʻuwai puʻuwai.

Hoʻemi paona wikiwiki

Ua ʻōlelo ʻo Polofesa Roy Taylor, mai ke Kulanui o Newcastle, nāna hoʻi i alakaʻi i ke aʻo ʻana: "ʻO ka hahai ʻana o ʻelima mau makahiki a DiRECT e hōʻike ana e alakaʻi ana ka papahana wikiwiki wikiwiki i ka pohō kaumaha nui i nā makahiki ʻelima me ke kākoʻo haʻahaʻa haʻahaʻa.

"Ke hōʻoia nei nā ʻike hou mai DiRECT, no kekahi poʻe, hiki ke noho ma kahi pāpū mālie no ka liʻiliʻi o ʻelima mau makahiki," wahi a Dr Elizabeth Robertson, ka luna o ka noiʻi ma Diabetes UK. Me ka maʻi diabetes type 2, [kēlā neʻe] hiki ke hoʻololi i ko lākou ola a hāʻawi iā lākou i kahi manawa maikaʻi aʻe i ka wā e hiki mai ana. A no ka poʻe i hiki ʻole ke hoʻōla, hiki i ka lilo ʻana o ke kaumaha ke alakaʻi i nā pōmaikaʻi olakino nui, ʻo ia hoʻi ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pae kōpaʻa koko a me ka hōʻemi ʻana i nā pilikia o ka maʻi diabetes koʻikoʻi e like me ka hōʻeha puʻuwai a me ka hahau ʻana.

ʻO ka wānana horoscope a Maguy Farah no ka makahiki 2023