ʻO kēia mau mea inu ke kumu nui loa o ka ʻekene

ʻO kēia mau mea inu ke kumu nui loa o ka ʻekene

He nui ka poʻe i ʻike i ka mea āu e ʻai ai a inu ai paha i ka hopena koʻikoʻi i kou ʻili, ʻoi aku hoʻi i ka wā e pili ana i ka haki ʻana. Aia nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i nā meaʻai e pono ke pale ʻia e hāpai i ka ʻili olakino, akā e like me ka mea i paʻi ʻia e "NDTV", ʻo ka hana mua i ka mālama ʻana i ka ʻili aia ma ka inu ʻana i ka wai a me ka pale ʻana i nā mea inu ʻē aʻe.

Aia kekahi mau mea inu maʻamau i hiki ke hoʻopōʻino i ka ʻili i ka wā lōʻihi, no laila pono e pale ʻia i ka mālama ʻana i ka haki, penei:

1. Nā mea inu ʻoluʻolu

He mea inu kaulana nā mea inu ʻoluʻolu, ʻoi aku ka nui o ke kauwela. Akā, ʻo ka inu ʻana i ka soda a i ʻole ka mea ʻono hiki ke hoʻopōʻino i kou ʻili a hoʻoulu i ka haki. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kīʻaha wai.

2. Nā mea inu kō

Ma waho aʻe o ka hoʻoulu ʻana i nā pilikia olakino e like me ka momona a me ka maʻi diabetes, hiki i nā mea inu sugary ke hoʻonui i ka ʻeha i ka manawa. ʻO nā mea inu haʻahaʻa i ke kō a i ʻole ke kō ʻole i loaʻa i nā mea ʻono a me nā kala e hōʻino i ke olakino kanaka.

3. Ka inu koko

Nui ka poʻe e hauʻoli i ka koko, akā ʻaʻole ia he koho kūpono no ka poʻe me ka haki. Aia i loko o ka kokoleka ka waiū a me ke kō, ʻelua mau mea hiki ke hoʻomāhuahua i ka ʻeʻe a hoʻoulu i ka pane kūlohelohe i nā microorganism e kumu ai.

4. Ka waiu bipi

ʻOiai hiki ke noʻonoʻo ʻia ka waiū he mea inu olakino, hiki ke hoʻoulu i ka haki ʻana ma muli o nā hormones ulu i loko o ka waiū bipi. Inā loaʻa i ke kanaka ka ʻili heʻe, ʻoi aku ka maikaʻi e kaupalena i ka ʻai ʻana i ka waiū bipi.

ʻO ka wānana horoscope a Maguy Farah no ka makahiki 2023