Ua ʻike anei ʻoe e mālama ka puna i kou kino, no laila pehea ʻoe e hoʻohana ai i kēlā?

Kapa ʻia ka ikehu o ke kau puna ʻo ka ikehu o ka hoʻonui a me ka nui, a hoʻomaka ia ma Malaki 21 (ka solstice puna).

Ke ulu nei nā mea kanu mai ka lepo i ka ua pūnāwai, pili ka ikehu hana o ka pūnāwai me ka ikaika a me ka ʻōpio, a me ka neʻe ʻana o ka ʻiʻo a me ka hana ʻiʻo, no laila pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻohana i ke kau puna e hoʻomaʻemaʻe i ko mākou kino a hoʻihoʻi i ka ʻōpio iā lākou?

Ka ikehu puna a me kona pilina me ke ake a me ka gallbladder 

ʻO ka pūnāwai ka manawa e hoʻopau ai kēia mau kino i nā mea ʻawaʻawa, no laila ʻo ia ka manawa kūpono loa e mālama a mālama i kēia mau kino.

Eia kēia mau ala e hiki ai i ke koena ikehu olakino no ke ake 

hanu hohonu 

Me ke kani o ke ake a me ka gallbladder, ʻo ia ka (mmh) i haʻi ʻia me ka exhalation i mea e huki ai i ka ikaika lani a lawe mai i loko o ke kino, me ka hoʻopili ʻana i kekahi mau hana e kōkua ai i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hanu maʻamau a hoʻonui i nā wahi. kūpono no ka loaʻa ʻana o ka ikaika lani.
A ʻoi aku ka maikaʻi o kēia hana i ka manawa like me ka hana o ke ala o ke ake a me ka gallbladder.
Mai ka hola 11 pm a hiki i ka hola XNUMX am, ʻo ia ka manawa no ka hana o ke ala ʻōpū
A mai ka hora ʻekahi a hiki i ke kakahiaka ʻekolu, ʻo ia ka manawa o ka hana o ke ala ate

ʻAiʻai 

ʻO ka meaʻai e kākoʻo ana i ka ikehu o ke kau punawai i loko o kou kino, ʻo ia ka ʻai ʻōmaʻomaʻo e like me ke kumu meakanu, lau lau, molokhia, paʻi, letus, hua ʻōmaʻomaʻo, ʻoka, kiwi, avocado, beets, kō, nā ʻano ʻano halo, ʻōmaʻomaʻo. kī
ʻO ka palaoa, ka bale, a me nā meaʻai me ka ʻono ʻawaʻawa e like me ka lemona
A me nā hua a pau o ke kau puna.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

Pehea ʻoe e hana ai me nā mea pohihihi?

I ka manawa hea e ʻōlelo ai ka poʻe he kūlana ʻoe?

Hiki i ke aloha ke lilo i mea addiction

I ka wā e hoʻohui ai nā kānaka iā ʻoe a pili iā ʻoe?

Pehea ʻoe e ʻike ai ke hoʻohana nei ke kanaka iā ʻoe?

Pehea e lilo ai i hoʻopaʻi koʻikoʻi no ka mea āu i aloha ai a hoʻokuʻu iā ʻoe?

He aha kāu e hoʻi ai i kahi āu i hoʻoholo ai e haʻalele?

Pehea ʻoe e hana ai me kahi kanaka hoʻonāukiuki?

Pehea ʻoe e hana ai me kahi kanaka e hoʻomālamalama i ka huhū?

He aha nā kumu e hoʻopau ai i nā pilina?

Pehea ʻoe e hana ai me kahi kāne i ʻike ʻole i kou waiwai a mahalo ʻole iā ʻoe?