Aloha e poina i nā hoʻokolohua.. Eia kēia mau meaʻai e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo

Aia kekahi pūʻulu o nā meaʻai a me nā mea kanu e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo, a kōkua i ke kanaka e hoʻopaʻanaʻau a hoʻohui i ka ʻike inā pilikia ʻo ia i ka hoʻopaʻanaʻau, a e haʻi mākou i kekahi o ia mau mea:

ʻO ALOHA 

ʻO ia ka mua a me ka mea nui o lākou, a he lāʻau ia no nā maʻi a pau, me ka poina, pono e inu i ka meli me ka ʻōpū ʻole ma ka hoʻoheheʻe ʻana me ka wai a ʻai ma hope o hoʻokahi hola.

KAHAKAHI 

Lawe ʻia ia e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo a mālama ʻole a poina ʻole, no ka mea, lawe ʻia mai ka 55 grams mai ka ʻiʻo ʻia, ka ʻala 50 grams a me ka pīni ʻeleʻele 50 grams, hui pū ʻia a kāwili ʻia i hoʻokahi kilo meli a lawe i kahi teaspoon o ia mea ma kahi hakahaka. ʻōpū i kēlā me kēia lā.

sagebrush 

He mea kanu lāʻau ʻala, e hoʻoikaika ana i ka hoʻomanaʻo nāwaliwali, a ua hōʻoia kekahi poʻe noiʻi e hāʻule ana ka sage i ka enzyme kuleana no ka luku ʻana i ka "brain acetylcholine", ka mea e maʻi ai ka maʻi o Alzheimer.

huawaina 

Lawe ʻia i kēlā me kēia lā i ke kakahiaka 21 papa e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo a kōkua i ka hoʻomanaʻo.

pepa keʻokeʻo 

Hoʻohui ʻia ka pepa keʻokeʻo i ka meaʻai ma ke ʻano he mea ʻala e hoʻāla ai i ka hoʻomanaʻo.

KAMALII 

He mea pono no ka poina, he mea hooikaika hoomanao, a me ka inu kinamona wela i ono me ka meli, e kokua no hoi i ka pale ana i na opu eha o na ano like ole, e like me ka opu opu, ka ma'i io, a me ka eha menstrual a me ka hanau keiki.

ginseng 

He mea pono ka lāʻau ginseng no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ka nānā ʻana, a kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana noʻonoʻo a me ke kino.

ʻAlamona 

Ua kauoha ʻia e mālama i ka hoʻomanaʻo impairment i hoʻopiʻi ʻia e nā keiki i ka wā o ke aʻo ʻana a me nā hoʻokolohua, no laila ua ʻōlelo ʻia e lawe hou aku.

hū

Ma muli o ka loaʻa ʻana o ka huaora B complex, lawe ʻia ʻo ia ma ke ʻano he punetune i hoʻoheheʻe ʻia i loko o ke aniani wai.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

He aha nā ala e mālama ai i ke kinoea ʻōpū?

ʻEwalu ʻano o ka naʻauao .. ʻO ke ʻano hea kāu?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر