E hoʻonui i kou hauʻoli, he aha kāu e kali nei?

ʻAʻohe o mākou ʻokoʻa i ka hoʻomana, ka lāhui, nā maʻamau, nā pahuhopu a me nā pahuhopu, ua ʻae mākou i ka pahuhopu hoʻokahi, ʻo ia ka ʻimi ʻana i ka hauʻoli, ʻo kā mākou mau hana a pau, ʻo ka ʻohi kālā, hana, loaʻa ka hoa, ʻimi i ke aloha, ʻO ka male, a me ka loaʻa ʻana o nā keiki… hoʻokahi kā mākou pahuhopu, a ʻo ka ʻimi ʻana i ka hauʻoli

He aha ka hauʻoli, a pehea mākou e loaʻa ai?!

ʻO ka hauʻoli ka manaʻo mau o ka hauʻoli, ka maluhia, ka hōʻoluʻolu a me ka hauʻoli, a hiki mai kēia manaʻo hauʻoli ma muli o ka manaʻo mau o nā mea ʻekolu e pōkole ai nā ala e hiki ai i ka hauʻoli, ʻo ia hoʻi: ka lokomaikaʻi ponoʻī, hāʻawi ola, a me ka hopena. -hopena.

• ʻO ka nui o kāu hāʻawi manuahi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, ʻoi aku ka hauʻoli āu e manaʻo ai iā ʻoe iho
• Mai hana ʻino iā ʻoe iho a me nā mea ʻē aʻe
• ʻO ke aloha i ka maikaʻi no nā poʻe ʻē aʻe a ʻaʻole hoʻohālikelike i ke ʻano o ka noho ʻana me kekahi, kahi e hōʻeha ai ʻoe
• E nānā i nā mea a puni ʻoe, nā kānaka a me nā waiwai, me ka mahalo no ka mea nona lākou a aia i loko o kou ola
• ʻO ka mea nui i kou manaʻo, ʻo ia ka hoʻomohala ʻana iā ʻoe iho, hoʻomohala i kou noʻonoʻo, a hoʻomohala i kou ʻano a me kou moʻomeheu

A hauʻoli mai kahi manaʻo olakino:

Ua pili ia i ka hormone i kapa ʻia ʻo endorphins, ʻo ia ka mea hoʻohui kemika maoli.

Nā pōmaikaʻi:

• Ka manaʻo pili a me ka hauʻoli
• pepehi i ka eha
• Kōkua ia i ka ho'ōla ʻana i nā ʻeha a hoʻōla i nā maʻi.

  (No laila ke ʻike nei mākou i ke ola koke ʻana o kekahi poʻe mai ka maʻi mai, ʻaʻole like me nā poʻe ʻē aʻe i loaʻa i ka maʻi like).

• Hoʻonui i ka hana o ka ʻōnaehana pale i loko o ke kino
• Hoʻokumu i kahi manaʻo o ke ola maikaʻi, ka māmā a me ka hana

• 

Pehea ʻoe e hana ai i ka hormone i loko ou??
ʻO ka pāʻani a me ka pāʻani me nā keiki
Noho pū me ka ʻohana a me nā hoaaloha
Noho ma ka papa ʻaina hoʻokahi me ka ʻohana
- Heluhelu a heluhelu
ʻakaʻaka a kōkua i nā poʻe ʻē aʻe
Ke lilo nei i kanaka maikaʻi...

Noho wale me kāu mea aloha.

A e hoʻomanaʻo i ka ʻōlelo a ka mea kākau Lūkini ʻo Tolstoy, "Ke ʻimi pinepine nei mākou i ka hauʻoli i kahi kokoke iā mākou, e like me kā mākou ʻimi pinepine ʻana i nā aniani oiai aia ma luna o ko mākou mau maka."