Pehea ke koʻikoʻi o ka vitamina D i ke olakino puʻuwai?

1- Kōkua ia e hoʻohaʻahaʻa i ke koko

2- Hoʻemi i nā maʻi maʻi

3- Hoʻomaikaʻi i ka hana o nā ʻiʻo puʻuwai

4- ʻO ka Vitamin D kahi meaʻai e kōkua i ke ola olakino me ka ʻole o ka maʻi puʻuwai

5- Ua hōʻike ʻia nā haʻawina hou i ka poʻe i ʻoi aku ka nui o ka nui o ka huaora D he 43% ka haʻahaʻa o ka maʻi puʻuwai.