Hiki i nā mea kanu ke hoʻonui i kou hauʻoli?

Hiki i nā mea kanu ke hoʻonui i kou hauʻoli?

Ua ʻike nā kauka ʻo ka ʻai ʻana i nā meaʻai mea kanu a me ka hilinaʻi ʻana iā lākou i ka ʻai e alakaʻi i ke kanaka e hauʻoli, hauʻoli a ʻoluʻolu hoʻi, ʻo ia hoʻi ka maikaʻi o ke olakino maikaʻi o kēia ʻano meaʻai, a hoʻoikaika i ka poʻe e hilinaʻi nui a hōʻemi. ka ʻai ʻana i ka ʻiʻo ʻulaʻula, ka mea e hoʻoulu ai i nā pilikia a me nā maʻi.

Ua ʻōlelo ʻia kahi hōʻike i paʻi ʻia e ka pūnaewele "Poor of Positivity", "He hopena maikaʻi nā meaʻai kanu e like me nā huaʻai, nā mea kanu, nā ʻanoʻano, nā nati, a me nā kīʻaha i ke olakino a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā maʻi he nui."

Ua haʻi ka hōʻike i nā kauka e ʻōlelo ana e hiki i ka nohona meaʻai ke hoʻomaikaʻi i ke olakino o ke kanaka ma o ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi kanesa, ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou ʻōnaehana pale, a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka mumū. kōkua me ka mālama kaumaha.

Wahi a ka hōʻike, "ʻO ka hilinaʻi ʻana i ka meaʻai waiwai i nā meaʻai meaʻai hiki ke hoʻonui i kou olakino āpau a me kou ola maikaʻi ma o ka hāʻawi ʻana i nā meaʻai pono a me ka hoʻolaha ʻana i ka maʻi bacteria gut olakino."

ʻO nā meaʻai mea kanu ka nui o nā huaora, nā minerala, a me nā antioxidants e pōmaikaʻi ai i ke olakino noʻonoʻo a me ke kino. Loaʻa i nā ʻano kīʻaha holoʻokoʻa, nā lentils a me nā legumes he fiber, hao, zinc, potassium a me ka protein.

Wahi a nā kauka, ʻo ka ʻai mau ʻana i kēia mau meaʻai momona e hiki ke hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, mālama i ka ʻāʻī, a hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi kanesa. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai mea kanu me ka oxygen e hāʻawi pū i ke kanaka i ka ikehu palena ʻole ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino o ka ʻōpū a me ka wehe ʻana i nā toxins mai ke koko.

Hiki i ka nui o nā meaʻai meaʻai ke hoʻoikaika i ka ʻai ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino o ka ʻōpū ma muli o ko lākou kiʻekiʻe o ka fiber. Loaʻa i nā mea kanu ka nui o nā prebiotics, e kōkua ana i ka maʻi bacteria maikaʻi e hoʻolaha i loko o ka ʻōpū, ʻike ʻia hoʻi ʻo "ka lolo lua," no laila pono ka ʻai ʻana i nā meaʻai mea kanu no ka mālama ʻana i ke olakino noʻonoʻo a me ke kino.

Wahi a ka Poor of Positivity pūnaewele pūnaewele, ʻo ka ʻai ʻana i nā meaʻai mea kanu e hōʻoia i ka nui o ka ikaika a me ka ikaika o ke kanaka e hiki ai ke hoʻolilo i kona lā ma ka hana a i ke kula.

'Ōlelo houʻo ia: "Ma muli o ka nui o ka meaʻai, ka nui o ka fiber, a me ka nui o nā micronutrients, nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā kīʻaha e hoʻonui ai i kou ola, a no ka mea e hoʻonui ai nā meaʻai meaʻai i kaʻaiʻana, eʻoluʻolu kou kino a me ka ikaika, e kōkua iāʻoe e loaʻa hou aku. ka ikehu no ke ola o kela la i keia la.” E haawi ia oe i ka manao o ka hana a me ka oluolu o ke ola a emi ke kaumaha no ka noonoo a me ke kino.

Hōʻike ka hōʻike i ka nui o ka poʻe i loaʻa i kēia manawa i ke olakino noʻonoʻo a me nā maʻi naʻau no nā kumu like ʻole, e like me ke koʻikoʻi a me ka nui o ka ʻenehana.

No ka laʻana, loaʻa i ka eggplant, nā ʻalani, a me ka spinach ka acetylcholine, kahi neurotransmitter kuleana no ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo ʻana, a me ke aʻo ʻana. Loaʻa i ka maiʻa, avocados, a me nā ʻāpala ka dopamine, he mea nui ia no ka hana pono o ka lolo a me ke olakino noʻonoʻo maikaʻi. Ke maikaʻi kou noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i nā koi o ke ola o kēlā me kēia lā me ka luhi ʻole.

Sagittarius aloha horoscope no ka makahiki 2024