Psoriasis attacks .. a pehea e hana ai me ia

ʻO ka maʻi psoriasis kekahi o nā maʻi maʻamau o ka ʻili, a ke kumu e kūkulu wikiwiki ai nā cell ma luna o ka ʻili o ka ʻili, ka hopena o nā unahi a me nā kiko ʻulaʻula, i kekahi manawa e ʻeha a ʻeha.

ʻO nā hōʻailona o ka maʻi psoriasis, ma ke ʻano laulā, he ʻulaʻula, ʻeha ʻeha ma ka ʻili, a i ʻole nā ​​​​pēpē e hoʻoulu pinepine ai i ka ʻeha ʻeha, a hoʻoulu i ka maʻi i loko o nā ʻohana, a hiki i ka maʻi ke loaʻa i ka hopena noʻonoʻo nui, a hiki i ke kaumaha. , e haʻi ana i ka Anatolia News Agency.

A ua paʻi ka pūnaewele lapaʻau "Healthline" i kahi hōʻike e pili ana i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka pale ʻana i ka psoriasis i ke kauwela, ʻoiai e hele ana nā maʻi i nā flare-up no kekahi mau pule a i ʻole mau mahina, a ukali ʻia e kahi manawa mālie, ma mua o ka hoʻi hou ʻana.

Nā hōʻailona o psoriasis a me nā mea e hoʻopili ai i kona helehelena

1 Kilika pale
Inā he psoriasis kou, ʻo ka lā paha kou hoa a me kou ʻenemi, no ka mea, hiki i ka ʻike ʻana i kona mau kukuna ke kōkua i ka mālama ʻana i ka psoriasis, akā ʻo ka hoʻonui nui ʻana i nā kukuna ultraviolet o ka lā hiki ke hoʻonui i ka ʻili.

No ka pale ʻana i kēia, hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻaila pale ma mua o ka haʻalele ʻana i ka hale, a hiki ke nīnau i kāu kauka e aʻo iā ʻoe i ka mea e kūpono i kou ʻili.

2 lole mama
ʻO ka maʻamau ke hoʻāʻo nei ke kino e hoʻokō i nā wela wela ma ka sweating, akā ʻo ka puka ʻana o ka hou e hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili i nā maʻi me psoriasis a pēlā e hoʻonui ai i ka ikaika o nā hōʻeha psoriasis.

No ka paleʻana i kēlā'ālohilohi, hiki ke hoʻohanaʻia nā lole māmā, a me nā pāpale a me nā pale maka.

3 Ka wai inu
I mea e hoʻomaʻemaʻe mau ai ka ʻili, ʻoi aku hoʻi i ke kauwela, pono e hoʻomaʻemaʻe ʻia ke kino.

4- Hōʻalo i nā hola kiʻekiʻe
ʻO nā hola wela loa i ke kauwela, maʻamau ma waena o 10 am a me 4 pm, no laila e ʻōlelo ʻia e hoʻemi i ka manawa āu e hoʻolilo ai i waho i ka lā i kēia mau hola, a i ʻole e hoʻonohonoho i kāu mau huakaʻi ma mua a ma hope paha o nā hola kiʻekiʻe, i ka wā o ka wā. ʻoluʻolu, i mea e pale ai i ka ʻili a me ka ʻulaʻula.

5- ʻike i ke ʻano o ka ʻili
He ʻokoʻa ka hopena o ka lā i nā ʻano ʻili, a e like me ka pālākiō "Fitzpatrick" no ka hoʻokaʻawale ʻana i nā ʻano ʻili e like me ke kala a me nā hopena i ka ʻike ʻana i ka lā, aia nā ʻano ʻano 6 o ka ʻili: pale, ʻulaʻula māmā, waena, ʻoliva, ʻeleʻele, a pouli loa.

Loaʻa i ka ʻano XNUMX a me XNUMX ka nui o ka ʻeha o ka ʻili a me ka maʻi maʻi ʻili ma muli o ka ʻike ʻana i ka lā, ʻoiai ke ʻano o ka ʻano XNUMX a me XNUMX i kahi pilikia haʻahaʻa.

ʻO ka ʻike ʻana i kou ʻano ʻili hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka nui o ka poʻe e hiki ke pilikia nui mai ka lōʻihi o ka ʻike ʻana i ka lā.

Ma waho o ke ʻano o ka ʻili, pono ia e hoʻomaʻamaʻa i kahi hoʻolālā holoʻokoʻa o ka pale ʻana i ka lā, a me ka nānā ʻana i ka ʻili maʻamau me kahi loea, e pale i nā maʻi ʻili i hoʻokumu ʻia e ka sunburn a me nā hoʻouka psoriasis.