Pehea e hakakā ai i kou addiction i ke kō

1- E ʻai mālie a noʻonoʻo i kāu mea e ʻai nei

2- E hana i nā mea ʻai ma ka home e pale aku i nā meaʻai maikaʻi ʻole

3- Hoʻololi i nā mea ʻono āu e ʻai ai me nā koho olakino e like me ka waiū me nā huaʻai

4- Hoʻemi i ka caffeine, ka mea e hōʻemi i ke kō koko a hoʻoulu i ka makemake i ke kō

5- E ʻai i ka ʻai māmā ma waena o nā ʻai i ka lā e mālama i ke kiʻekiʻe o ke kō koko

6- E inu nui i ka wai

7- ʻAʻole e hoʻonele ʻia i ka meaʻai ma mua o 3 mau hola

8- E ho'ōki i ka hoʻohui ʻana i ke kō i kāu meaʻai a me nā mea inu a hoʻololi iā ia me ka meli maoli

9- Hoʻemi i ke kaumaha, ka mea e alakaʻi ai i ke kanaka e ʻai i ke kō

10- E hoʻololi i nā meaʻai paʻakai me ke kō