Pehea e hoʻomākaukau ai i kahi lemona smoothie e hoʻopaʻa a hoʻopaʻa i ka ʻōpū

• ʻOpu palahalaha.
• Hoʻemi i ka ʻūhā.
• Hoʻopau ia i nā toxins i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino

ʻāpana lemon Hāʻawi i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻai ʻana a me ka hōʻoluʻolu ʻana iā ʻoe. E hakakā i ka constipation no ka fiber i loko.

mint: Hoʻonui ka mint i ka huna ʻana o nā salivary glands, kahi e hoʻonui ai i ka hana o nā enzyme digestive.

ʻāpana kūkamo Kōkua i ka palupalu o ka ʻōpū, kōkua i ka ʻōpū e piha a piha.

Nā ʻāpana ginger houE ʻoluʻolu a piha ʻoe no ka lōʻihi ma hope o ka ʻai ʻana i ka ginger.

XNUMX kīʻaha wai Kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka manaʻo o ka māʻona, e hōʻemi ana i ka nui o nā calorie i ʻai ʻia, a kōkua i ka lilo ʻana i ke kaumaha.

E hui pū i kēia mau mea i loko o kahi hui uila. E ʻai i kēlā me kēia lā i ke kīʻaha lemon smoothie me ka meaʻai olakino a kūpono.