Pili anei ke aloha i ko kakou kino?

Ua noʻonoʻo paha ʻoe inā pili ke aloha i ko mākou kino ʻaʻole wale ma ka ʻaoʻao naʻau akā mai ka ʻaoʻao kino?

ʻOkoʻa paha ka nui o mākou i ko mākou mau manaʻo, akā ʻo ka manaʻo mua a me ka manaʻo hope o ka ʻepekema a me ka lāʻau lapaʻau ʻo ia ka mea i kala maoli ʻia.

Ua hōʻoia ka noiʻi a me nā noiʻi e pili ana ke aloha i kā mākou mau kino, a ʻo ka mea nui loa, e hoʻololi iā mākou no ka maikaʻi, e like me ka ʻōlelo i loko o kahi noiʻi i paʻi ʻia e ke Kulanui ʻo Kanada o Toronto, ma hope o kona koho ʻana i kahi laʻana o 700 mau kāne a me nā wahine i loko. nā pae like ʻole o ke aloha, e aʻo i ka hopena o ke aloha ma ka lolo a me ke kino?

1. Manaʻo hauʻoli a hauʻoli
ʻO nā pae mua a me ka "hōʻino" o ke aloha e hauʻoli ai ke kanaka, aneane ʻaʻole e hoʻopā i ka lepo mai ka hauʻoli nui a me ka hauʻoli, a ua hōʻoia nā noiʻi ʻepekema i kahi pilina pili ma waena o ka manaʻo ikaika o ke aloha a me ka piʻi ʻana o ka nui o ka huna ʻana o ka hormone. "Norepinephrine" i loko o ka lolo, ʻo ia ke kumu o ka manaʻo o ka mea aloha i ka hiki ʻana mai o ka manawa e hoʻohiki ai i nā mea nani, a ʻo kēia kemika kekahi ma hope o ka manaʻo o ke kiʻekiʻe a me ke kiʻekiʻe i ʻike ʻia e nā mea aloha hou.

2. Hoʻemi i ka ikaika o ka ʻeha
ʻO ka ʻike ʻana i ka mea aloha, he lāʻau lapaʻau ia e hoʻōla ai i ka ʻeha, me he mea lā ua uhi ʻia ia me kahi papa hoʻokaʻawale e pale ai i ka pōʻino iā ia, ʻo ke ʻano o ke kanaka e hoʻohuli ʻia e nā mea ʻē aʻe e poina iā ia i ka ʻeha.

3. Pāpālina wela a ʻulaʻula
ʻO ka hoʻokuʻu wikiwiki ʻana o ka adrenaline i ka ʻike ʻana i ka mea ipo, hiki ke hoʻoulu i nā papalina e wela; No ka mea, kōkua kēia hormone i ka dilation o nā kīʻaha koko, a hoʻonui i ke kahe o ka oxygen i loko o ke kino, akā kōkua pū kekahi i ka ʻulaʻula o nā papalina.

4. E mālama i ke olakino naʻau
ʻOi aku ka maikaʻi o ka puʻuwai o ka poʻe i mare ʻia ma hope o ke aloha ma mua o nā puʻuwai o nā kāne male ʻaʻole i aloha ʻia, a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka puʻuwai puʻuwai, me ka nānā ʻole i ko lākou mau makahiki, akā aia kekahi poʻe e ʻōlelo nei ʻaʻole ke aloha wale ke kumu. ; No ka mea maʻa mau ka poʻe male i ka puhi paka liʻiliʻi, mālama i nā hana olakino, a ʻoi aku ka noʻonoʻo i ko lākou nohona.

5. ʻO ke kani iki ʻana o ke kino holoʻokoʻa
ʻO nā manaʻo ikaika o ke aloha e hoʻopiha pinepine i ke kino me nā hormones "adrenaline" a me "norepinephrine", ka mea e ʻoi aku ka wikiwiki o ka puʻuwai, e hoʻonui i ka pulse, a me ka hoʻoluhi lima a me ka noʻonoʻo. ka mea aloha a kala i nā wahi o ke kino i manaʻo ʻia ua pili i ka ʻike ʻana i ke kiʻi, a ʻo ka hapa nui o lākou e kala i ka umauma, ka ʻōpū a me ke poʻo.