इन खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे आंत्र कैंसर का कारण बनते हैं

इन खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे आंत्र कैंसर का कारण बनते हैं

"फॉक्स" ने तीन खाद्य पदार्थों के बारे में चेतावनी दी जो आंत्र कैंसर का कारण बनते हैं, जो मेयोनेज़, वनस्पति मार्जरीन और लार्ड हैं।

साइट ने जर्मन चिकित्सक थॉमस फ़्रीलिंग के हवाले से कहा कि आंतों के म्यूकोसा को आदर्श स्थिति में बनाए रखने के लिए, व्यक्ति को भूमध्यसागरीय आहार का पालन करना चाहिए और खतरनाक खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

और चीनी को खतरनाक खाद्य पदार्थों की सूची में शामिल किया गया है। उन्होंने बताया कि नमकीन और स्मोक्ड उत्पादों और सॉसेज के अलावा, कुछ प्रकार के बैक्टीरिया शर्करा के वातावरण में अच्छी तरह से प्रजनन करते हैं।

उन्होंने यह भी बताया कि "ये खाद्य पदार्थ कार्सिनोजेन्स की सूची में हैं, इसलिए आपको प्रति सप्ताह 500 ग्राम से अधिक लाल मांस नहीं खाना चाहिए।"

इसके अलावा, उन्होंने "खराब" वसा का उल्लेख किया, जो उदाहरण के लिए, मेयोनेज़, मार्जरीन और लार्ड में पाए जाते हैं।

दूसरी ओर, सेम और सब्जियों सहित स्वस्थ खाद्य पदार्थों की सूची में फाइबर जैसे गिट्टी पदार्थ शामिल हैं। फिर केले हैं जो इनुलिन से भरपूर हैं, मछली जो असंतृप्त फैटी एसिड का स्रोत है, फलों की प्यूरी जिसमें पेक्टिन होता है, साथ ही बेक्ड आलू और ग्रे ब्रेड भी हैं।

दंडात्मक चुप्पी क्या है? और आप इस स्थिति से कैसे निपटते हैं?