एक अभ्यास जो आपको संतुष्ट और स्वीकृत होने के लिए प्रशिक्षित करता है

एक अभ्यास जो आपको संतुष्ट और स्वीकृत होने के लिए प्रशिक्षित करता है

एक व्यायाम जो आपको स्वीकार करने के लिए प्रशिक्षित करता है और जो आपको संतुष्ट नहीं करता है उससे स्वतंत्रता की अनुमति देता है और आपको अपनी स्थिति की लगातार निगरानी करता है

भौंहों के बीच का क्षेत्र आपके जीवन के पथ का प्रतिनिधित्व करता है, और जब भी आप अपनी स्थितियों की अस्वीकृति की स्थिति में होते हैं, तो यह मार्ग संकरा और तिरछा हो जाता है, इसलिए जीवन में आपकी संभावनाएँ, ऊर्जा और अवसर कम हो जाते हैं।

हर बार जब आप अपनी भौहों के बीच में झांकें तो खुद को देखें, इसका मतलब है कि आप खुद को और अपनी शर्तों को स्वीकार नहीं करने की स्थिति में हैं।
और निम्न व्यायाम करें:

- अपनी आँखें बंद करें
गहरी साँसें
अपनी दोनों अंगुलियों को चित्र की तरह लगाएं और साधारण मालिश से उन्हें अलग-अलग फैलाएं
अपने स्वीकृति पथ को खोलने और विस्तारित करने और दोहराने के लिए व्यायाम को चार बार दोहराएं

आप पहले थोड़ा सिरदर्द और बेचैनी महसूस करेंगे या पेरेस्टेसिया या इसकी गर्मी महसूस करेंगे क्योंकि स्वीकृति का मार्ग विस्तृत होना शुरू हो गया है
गहरी सांस लें और फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें

आप देखेंगे कि इस पेशी के माध्यम से आपका स्वयं पर ध्यान बढ़ गया है, और यह स्वीकृति, कृतज्ञता और आंतरिक शांति का संकेत होगा जब भी आप अपनी भौहें झुकाएंगे या खींचेंगे।