बुद्धि बढ़ाने के पंद्रह तरीके

1- बुद्धि क्षमताओं की ऊर्जा का उपयोग करने के लिए, हमारे पास पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य होना चाहिए। अवसाद, अत्यधिक उदासी, चिंता, और जो कुछ भी उनसे उत्पन्न होता है, वे सभी बाधाएं उत्पन्न होती हैं जिन्हें जड़ से उखाड़ने की आवश्यकता होती है।

दैनिक जीवन की चिंताओं से दूर रहने और कम से कम कारण चिड़चिड़े होने से सावधान रहना हमारे लिए विभिन्न स्थितियों में ध्यान, शांत, संतुलन और व्यवहार अनुशासन बनाए रखना अधिक उपयुक्त है, और इसका मतलब उदासीनता नहीं है।

2- श्वास व्यायाम, विश्राम और ध्यान प्रतिदिन। ये ध्यान, विश्राम और श्वास के लिए जीवन का एक तरीका है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रोगों के कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ और रोकथाम हैं।

3- खेल, पोषण, लंबी पैदल यात्रा और यात्राएं

4- 8 में से 24 घंटे गहरी नींद लेना उपयोगी होता है।

5- हर दो घंटे में 1 मध्यम आकार के कप की दर से पानी पिएं।

6- धूम्रपान बुद्धि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है

7- मन को शांत और निर्मल कर अन्य सभी दखल देने वाले, दखल देने वाले विचारों पर ध्यान केंद्रित करना
और मानसिक भटकाव से बचें।

8- किसी व्यक्ति की परेशानी की स्थिति में, शायद विश्वविद्यालय में प्रोफेसर या व्याख्याता और अन्य के साथ…
मुझे उसके पाठों को बाधित नहीं करना चाहिए।

9- बोलते समय चिल्लाने और तेज आवाज से बचें और निष्पक्षता, शांति, शांति और आनंद का पालन करें।

10- दूसरों को सुनना अपने आप में एक कला है, इसलिए हमें ध्यान देना होगा और चेहरे की विशेषताओं पर अनुमोदन का अर्थ निकालना होगा.

11- शरीर की हरकतों और हावभावों पर प्रशिक्षण पर ध्यान देना, जैसे कि बोलते समय आँखों और हाथों की गति

12- अंतरराष्ट्रीय कहानियों और उपन्यासों की किताबें पढ़ें, क्योंकि वे भावनाओं को मजबूत करती हैं

13- आत्म-खोज अपने आप से पूछें कि मेरे अच्छे बिंदु क्या हैं, मेरी ताकत और मेरी कमजोरी

14- दूसरों को जानें और ध्यान से चुने हुए रिश्ते और दोस्ती बनाएं

15- दिमाग को उत्तेजित करने वाले खेल जैसे शतरंज और क्रॉसवर्ड पहेलियाँ खेलना, पहेलियाँ सुलझाना और प्रतियोगिताओं में भाग लेना

16- एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखना और सीखना जो आपको पसंद है।

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