आप कम से कम नुकसान के साथ विश्वासघात को कैसे दूर करते हैं?

आप कम से कम नुकसान के साथ विश्वासघात को कैसे दूर करते हैं?

तथ्यों को भावनाओं से अलग करें

हमें क्रोधित होने का अधिकार है, लेकिन हमें अपनी धारणाओं और भावनाओं को स्थिति के पीछे के वास्तविक कारणों से भ्रमित करने का अधिकार नहीं है, इसलिए उस घटना के तार्किक कारणों पर विचार करना आवश्यक है, जो अंत में हमें निराश करती है। मामले के बारे में हमारी भावनाओं की परवाह किए बिना समाप्त करें।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

जब आप निराश महसूस करते हैं, तो अपने आप से सहानुभूति रखें।यह सच है कि पहले कदम के बाद, आप निराशा के असली कारणों को जान जाते हैं, और कारण आपके लिए आश्वस्त करने वाले हैं या नहीं, अगला कदम अपने आप से सहानुभूति रखना है, लेकिन नहीं इसके लिए खेद महसूस करें। संक्षेप में, आपको आराम करने, ध्यान करने और अगले पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अपनी निराशा, उदासी और क्रोध की भावनाओं को गले लगाओ, लेकिन उन्हें आप पर हावी न होने दें।

दूसरों के साथ जुड़ें

दूसरों के प्रति आघात महसूस करने के बाद सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि आप सभी के साथ संवाद करना बंद कर दें, यह देखते हुए कि आप उसी अनुभव को फिर से अनुभव करेंगे। हर कोई एक जैसा नहीं होता, और कई बार एक मानवीय रिश्ता खत्म होकर एक और खूबसूरत रिश्ता शुरू करता है, इसे अच्छी तरह याद रखें।

आइसोलेशन से दूर रहें

आत्म-अलगाव और अलगाव दुखद कहानियों को नहीं रोकेगा, लेकिन यह आपको जीवन से रोकेगा। मैं कहता हूं कि एक वास्तविक अनुभव के बारे में, वह बुलबुला जिसे आप अपने आप को इसी तरह के अनुभवों से बचने की उम्मीद में घेर लेंगे जो आपको घातक तक ले जाएगा अकेलापन, जो आपको कुछ उल्लेखनीय का आनंद लेने के लिए समय नहीं देगा, यहां तक ​​कि शुरू करने के लिए भी नहीं।बेहतर नए रिश्ते।

शपथ ग्रहण रोको

आपके लिए यह अच्छा है कि आप अपनी भावनाओं को खुले तौर पर व्यक्त करें और मामले के बारे में तब तक बात करें जब तक कि आप इससे छुटकारा न पा लें, लेकिन यह थोड़े समय के लिए और ठीक होने के उद्देश्य से है। बुरी बात यह है कि जब तक आप गुस्सा करते हैं और अपने सत्रों और वार्तालापों में विश्वासघात की कहानी के नायक के बारे में बात करें, आपने अभी तक मामले को दूर नहीं किया है। मामले और अफवाह के बारे में बात करना बंद करें। हर बार भावनाएँ, एक बिंदु रखें और पहली पंक्ति से शुरू करें।

अपने आप को प्रतिबद्ध करें

एक बार जब आप इसे जीवन के किनारे पर रखने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसा करें। जीवन में हमारे कंधों पर अतिरिक्त बोझ के साथ जीने के लिए पर्याप्त परेशानी और दुख है, यह सोचकर कि किसने हमें निराश किया और किसने हमें छोड़ दिया। क्षमा करना और आगे बढ़ना चुनें।

स्वयं को पुरस्कृत करो

यह अपने लिए जीतना वीरता है और उस पर बोझ नहीं है जिसे सहन करने की शक्ति नहीं है। उस वीरता को जीत का जश्न मनाने के लिए अपने लिए जगह की आवश्यकता होती है जो आपको खुश करती है। हमेशा याद रखें कि आप एक प्रयास कर रहे हैं और प्रयास कर रहे हैं, और आप एक अपमानजनक अनुभव के सामने रुके या झुके नहीं। .

अपना स्थान बनाएँ

आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है, हो सकता है कि कुछ भी आपको उतना नुकसान न पहुंचाए जितना पहले आपको चोट पहुंचाई थी, इससे आपको अपना स्थान बनाने और अपनी समझदार स्थिति निर्धारित करने का अधिकार मिलता है ताकि ऐसा दोबारा न हो, अपना स्थान रखना ठीक है, इनायत और खुशी से जाओ और अधिक सटीक रूप से उन्हें चुनें जो भविष्य में आपके भरोसे के लायक हों।