आप उम्र बढ़ने के संकेतों के प्रकट होने से पहले उनका इलाज कैसे करते हैं और क्या उन्हें तेज करता है?

1- त्वचा के यौवन को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए दैनिक मॉइस्चराइजर का उपयोग सबसे महत्वपूर्ण उपचार है जिसे बीस के दशक की शुरुआत से अपनाने की सलाह दी जाती है।

2- संतुलित आहार त्वचा की विटामिन और खनिजों की जरूरतों को पूरा करने में योगदान देता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह फल, सब्जियां, मछली, फलियां और वनस्पति तेलों से भरपूर हो, क्योंकि ये ऐसे तत्व हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखते हैं।

3- त्वचा को छीलने से कोशिकाओं के नवीनीकरण के तंत्र को सक्रिय करने और त्वचा को चिकना करने में मदद मिलती है, और इसलिए इसे युवाओं को बढ़ावा देने वाले आवश्यक चरणों में से एक माना जाता है।

4- चालीस के बाद त्वचा की देखभाल के क्षेत्र में एंटी-रिंकल क्रीम का उपयोग एक आवश्यक कदम है, क्योंकि यह त्वचा के कार्यों को सक्रिय करता है और इसे आवश्यक सुरक्षा प्रदान करता है।

5- युवा बढ़ाने वाली फोटोथेरेपी काले धब्बों के इलाज और त्वचा के घनत्व को बढ़ाने में योगदान करती है। यह उम्र बढ़ने वाली त्वचा की अभिव्यक्तियों के उपचार में प्रभावी समाधानों में से एक है।

कुछ कारक त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं, सबसे घातक निम्नलिखित हैं:

• धूम्रपान, क्योंकि यह त्वचा की लोच खो देता है और जल्दी झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान देता है। इससे दांतों का पीलापन भी होता है और त्वचा की खुद को नवीनीकृत करने की क्षमता को सीमित करता है, जो इसकी पीली उपस्थिति को बढ़ाने में योगदान देता है।

• तैयार खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान केंद्रित करने से त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाने में मदद मिलती है, इस मामले में युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक फैटी एसिड की कमी होती है।

• मनोवैज्ञानिक तनाव और घंटों की नींद की कमी से त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आती है।

• सूर्य के अत्यधिक संपर्क से त्वचा को बहुत बड़ा खतरा होता है, क्योंकि पराबैंगनी किरणें सबसे खराब चीज हैं जो त्वचा के संपर्क में आ सकती हैं क्योंकि यह उम्र बढ़ने को तेज करती है और त्वचा के कैंसर का कारण बन सकती है।

अन्य विषय: 

आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करते हैं जो समझदारी से आपकी उपेक्षा करता है?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها