मानव शरीर में जैविक घड़ी कैसे काम करती है?

क्या आप जानते हैं कि हम में से प्रत्येक के भीतर एक जैविक घड़ी है जो समय को विभाजित करती है और मानव शरीर में कार्यों को वितरित करती है, यह घड़ी कैसे काम करती है, आइए हम एक साथ सीखें कि यह घड़ी शरीर के कार्यों को आश्चर्यजनक तरीके से कैसे व्यवस्थित करती है।

रात 9-11 बजे से
यह वह समय है जब लसीका तंत्र से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं
उसके लिए इस समय को चुपचाप गुजारना चाहिए।
यदि गृहिणी अभी भी घर के कामों में काम कर रही है या बच्चों के गृहकार्य में उनका पालन-पोषण कर रही है, तो इससे उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
रात 11 बजे से - 1 बजे तक
तभी लीवर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है और गहरी नींद के लिए यह सही समय है।
सुबह 1 से 3 बजे तक
यह पित्ताशय की थैली के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का समय है, और यह गहरी नींद के लिए भी एक आदर्श समय है।
सुबह 3 से 5 बजे तक
वह समय फेफड़ों के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का होता है, इसलिए हम पाएंगे कि रोगी
जिसे खांसी है उसे इस समय ज्यादा तकलीफ होगी
इसका कारण यह है कि डिटॉक्स करने की प्रक्रिया शुरू हो गई है
श्वसन प्रणाली इसमें खांसी को रोकने या शांत करने के लिए दवा लेने की आवश्यकता नहीं होती है
फेफड़ों से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप को रोकने का समय है, और यहाँ रात की प्रार्थना का लाभ दिखाई देता है।
प्रातः 5 बजे
तभी मूत्राशय विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है
इसलिए, आपको इस समय मूत्राशय को खाली करने के लिए पेशाब करना चाहिए ताकि विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिल सके।
यहां, हम उन लोगों को सलाह देते हैं जो पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं, इस समय (सुबह 5 बजे) जागते रहें ताकि बृहदान्त्र को काम करने और नियमित रूप से मलत्याग करने में मदद मिल सके।
कई दिनों के भीतर, संतुलित आहार का पालन करने की आवश्यकता के साथ, पुरानी कब्ज समाप्त हो जाएगी।
सुबह 7-9 बजे
यह वह समय होता है जब भोजन छोटी आंत में अवशोषित होता है, इसलिए इस समय नाश्ता करना चाहिए।
जहां तक ​​एनीमिया और खून में हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित मरीजों को सुबह 6.30 बजे से पहले नाश्ता कर लेना चाहिए
जो अपने तन और मन की अखंडता को बनाए रखना चाहता है, उसे भोजन करना चाहिए
उनका नाश्ता सुबह 7.300 बजे से पहले होता है, और जो लोग नाश्ता नहीं करते हैं और इसके आदी हो जाते हैं, उन्हें अपनी आदतों में बदलाव करना चाहिए, क्योंकि यह यकृत और पाचन विकारों के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।
सुबह 9-10 बजे तक नाश्ता बिल्कुल न करने से बेहतर है कि नाश्ते में देरी करें।
मध्यरात्रि से - प्रातः 4 बजे
यही वह समय है जब अस्थि मज्जा रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है
हमें जल्दी सोना चाहिए... और अच्छी और गहरी नींद लेनी चाहिए।
देर से सोना और देर से जागना शरीर को डिटॉक्स करने से रोकता है

द्वारा संपादित

रयान शेख मोहम्मद