विटामिन डी की कमी कितनी खतरनाक है?

विटामिन डी की कमी कितनी खतरनाक है?

पिछली अवधि के दौरान, और नए कोरोना वायरस के प्रकोप के साथ, "विटामिन डी" ने सुर्खियां बटोरीं, अध्ययनों ने इस आविष्कार के लाभों पर बहुत ध्यान दिया है और इसे महामारी से लड़ने और मुकाबला करने की क्षमता से जोड़ा है।

अधिकांश अध्ययनों ने "विटामिन डी" के निम्न स्तर को उभरते हुए कोरोनावायरस के संक्रमण के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा है जो "कोविड 19" का कारण बनता है, या इस बीमारी के अधिक गंभीर लक्षणों के उभरने से दुनिया भर में फैल गया है, जिसने इसे बहुत महत्व दिया है। पिछले साल भर में।

और कई शोध, जिसमें वैज्ञानिक पत्रिका न्यूट्रीशन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन भी शामिल है, ने बताया कि अमेरिका में किए गए आंकड़ों के अनुसार, इस विटामिन के महत्व के बारे में लोगों की जागरूकता के बावजूद, अधिकांश लोग अभी भी इसकी कमी से पीड़ित हैं।

स्वास्थ्य और खाद्य समाचारों में विशिष्ट "ईथिस" पत्रिका ने एक लेख भी प्रकाशित किया जिसमें उसने शरीर में "विटामिन डी" की कमी के 4 प्रमुख मुख्य जोखिमों की उपस्थिति की पुष्टि की, जो हैं:

उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

السرطان

लेख में माना गया है कि "विटामिन डी" की खुराक नहीं लेना, या इसका एक अच्छा प्रतिशत प्राप्त करना, किसी व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास के अधिक जोखिम के लिए उजागर कर सकता है, रोग के आनुवंशिकी की परवाह किए बिना, पोषण विशेषज्ञ और सॉवरेन में सलाहकार के रूप में प्रयोगशालाओं ने समझाया, हेइडी मोरेटी ने कहा कि शरीर में कम विटामिन डी से सभी प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, और यह विटामिन की कमी के साथ होने वाली कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण माना जाता है।

अन्य सभी रोग

अन्य शोधों ने भी विटामिन की कमी को मुख्य रूप से मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली से जोड़ा है, इसके कम होने से इस प्रणाली की कमजोरी और अक्षमता होती है, जहां विटामिन डी की कमी मानव शरीर में कमजोर प्रतिरक्षा समारोह से जुड़ी होती है, क्योंकि इसे बनाने के लिए बहुत आवश्यक है टी नियामक कोशिकाओं को बढ़ाकर टी कोशिकाओं का संतुलन, जो बदले में प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखता है।

लगातार थकान, थकान और दर्द

उसने यह भी संकेत दिया कि एक व्यक्ति कभी-कभी अनुचित थकान से पीड़ित हो सकता है, जो कि मांसपेशियों या बौद्धिक प्रयास से जुड़ा नहीं है, और कई इस स्थिति के कारण आश्चर्यचकित महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह "विटामिन डी" की कमी के कारण हो सकता है।

अनुसंधान ने विटामिन डी को कई हार्मोनों का केंद्रीय नियामक भी माना है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जिन लोगों की कमी होती है वे थके हुए और पीड़ादायक महसूस करते हैं।

दिल खतरे में

हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का नंबर एक कारण है, और लेख के अनुसार, "विटामिन डी" का निम्न स्तर हृदय रोग के जोखिम में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

शोध में इस बात पर जोर दिया गया कि यदि आप अपने दिल के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यह उल्लेखनीय है कि मानव शरीर पर इस विटामिन के प्रभाव और इसकी कमी को जानने और इसके महत्व को उजागर करने के लिए अनुसंधान अभी भी जारी है जिससे बहुत से लोग अनजान हैं।

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