थाइम के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

दुनिया में सबसे लोकप्रिय पौधों में, दक्षिणी यूरोप और भूमध्यसागरीय क्षेत्र से थाइम सबसे लोकप्रिय है। थाइम के स्वास्थ्य लाभ कई फाइटोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन और खनिजों से आते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

शरीर के लिए थाइम का महत्व निम्नलिखित के अनुसार आता है:

इसमें कई पोषक तत्व होते हैं:

इसमें बहुत सारा विटामिन K, आयरन, मैंगनीज और कैल्शियम होता है। शोधकर्ता वर्तमान में थाइम आवश्यक तेलों के आधार पर जैविक खाद्य परिरक्षकों का उत्पादन करने की कोशिश कर रहे हैं।

शरीर को आवश्यक आयरन की आपूर्ति करना:

आयरन ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक है, और आयरन की कमी से एनीमिया और थकान हो सकती है, साथ ही शरीर को रोग के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए:

थाइम त्वचा में मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सफल रहा है। माना जाता है कि अजवायन की पत्ती जैसी जड़ी-बूटियाँ अन्य प्रकार के सामान्य त्वचा उत्पादों की तुलना में आपकी त्वचा पर कोमल होती हैं, क्योंकि उनके विरोधी भड़काऊ घटक होते हैं।

एंटी-ऑक्सीडेंट:

ऊर्जा टॉनिक के रूप में पारंपरिक थाइम का उपयोग करना महत्वपूर्ण ओमेगा -3 को बढ़ाकर दिमाग को ताज़ा करने में मदद करने के लिए थाइम में वाष्पशील तेलों की खोज की गई है।

खांसी और जुकाम में मदद करता है:

इसके एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक घटकों के कारण, थोड़े से शहद के साथ गर्म अजवायन की चाय बुखार और गले में खराश को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकती है।

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