कोरोना वायरस के संक्रमण से खुद को कैसे बचाएं

अपने हाथों को पूरे दिन में कई बार साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं, इस तरह आपको हानिकारक कीटाणुओं और बैक्टीरिया के जमा होने से छुटकारा मिलता है।

बिना धोए हाथों से आंख, नाक या मुंह को छूने से बचें, क्योंकि इससे वायरस फैलने में मदद मिलती है.

काम पर अपने आसपास के लोगों के साथ सीधे संपर्क से बचें, और गले मिलने और चूमने से भी बचें।

अपने श्वसन तंत्र को संक्रमण से बचाने के लिए मास्क पहनना एक महत्वपूर्ण तरकीब है।

-डेस्कटॉप, एलेवेटर बटन और कंप्यूटर की सफाई और कीटाणुशोधन, क्योंकि वे वायरस वाहक हो सकते हैं।

और कुछ प्राकृतिक तरकीबें हैं, जो "साइट" वेबसाइट पर प्रकाशित रिपोर्ट द्वारा प्रस्तुत की गई हैं।स्वास्थ्य“प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कोरोना वायरस से संक्रमण को कम करने के लिए, जिसमें शामिल हैं:

8 गिलास पानी पिएं।

गर्म प्राकृतिक पेय जैसे अदरक और सौंफ पिएं।

अधिक सब्जियां और फल खाएं क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।

ओमेगा -3 और विटामिन ए और डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

अंत में, पर्याप्त नींद लेने की सिफारिश की जाती है, और यह 7 से 8 घंटे तक है।